12 krokov, ako sa prestať prezrádzať a získať späť svoj hlas
- Prestaňte sa prezrádzať tým, že budete k sebe úprimní. …
- Prijmite s gráciou všetko, čomu čelíte. …
- Prestaňte sa prezrádzať a zhlboka dýchajte. …
- Odpusť a nechaj ísť. …
- Zaobchádzajte s jemnosťou. …
- Krik z plných pľúc.
Prečo sa prezrádzam?
Často si vypestujeme vzorce zradenia samých seba pretože hlboko vo vnútri veríme, že sme nedostatoční a nehodní. Môžeme mať zo seba zlý pocit, pretože sme závislí. Môžeme sa cítiť neisto a nenávidieť sa kvôli minulým traumatickým zážitkom.
Ako sa človek zradí?
Pozrime sa na niektoré zo spôsobov, akými zrádzame seba samého:
Radenie rozhodnutí, pretože sa bojíme nesúhlasu iných. Skrývame, kto sme, a snažíme sa byť tým, kým si myslíme, že by sme mali byť, aby sme zapadli. Mysliac si, že nás ľudia nebudú milovať, ak budú vedieť, kto naozaj sme. Nevyjadrujeme svoj názor, pretože nechceme otriasť loďou.
Čo je sebazrada?
Sebazrada môže vyzerať takto: Popieranie vlastných potrieb alebo želanie, aby si vás vybrali iní. Umožnenie porušovania vašich hraníc. Hľadanie práce, pretože niekto, koho milujete, ju považuje za „úspešnú“, ak už nie je v súlade. Umožniť osobe urobiť niečo, čo vám obom ubližuje, a nebyť opustená.
Ako prestanem zrádzať?
Konaťo mojich 13 krokoch k obnoveniu viery po zrade:
- Vymažte stopy zrady. …
- Odpustiť. …
- Zahoď zradu. …
- Začnite vieru pomaly. …
- Nájdite ostatných, ktorí veria. …
- Získajte späť vieru v seba. …
- Oddeľte sa od ľudí, ktorým nedôverujete. …
- Neprezrádzajte.
