2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
12 krokov, ako sa prestať prezrádzať a získať späť svoj hlas
- Prestaňte sa prezrádzať tým, že budete k sebe úprimní. …
- Prijmite s gráciou všetko, čomu čelíte. …
- Prestaňte sa prezrádzať a zhlboka dýchajte. …
- Odpusť a nechaj ísť. …
- Zaobchádzajte s jemnosťou. …
- Krik z plných pľúc.
Prečo sa prezrádzam?
Často si vypestujeme vzorce zradenia samých seba pretože hlboko vo vnútri veríme, že sme nedostatoční a nehodní. Môžeme mať zo seba zlý pocit, pretože sme závislí. Môžeme sa cítiť neisto a nenávidieť sa kvôli minulým traumatickým zážitkom.
Ako sa človek zradí?
Pozrime sa na niektoré zo spôsobov, akými zrádzame seba samého:
Radenie rozhodnutí, pretože sa bojíme nesúhlasu iných. Skrývame, kto sme, a snažíme sa byť tým, kým si myslíme, že by sme mali byť, aby sme zapadli. Mysliac si, že nás ľudia nebudú milovať, ak budú vedieť, kto naozaj sme. Nevyjadrujeme svoj názor, pretože nechceme otriasť loďou.
Čo je sebazrada?
Sebazrada môže vyzerať takto: Popieranie vlastných potrieb alebo želanie, aby si vás vybrali iní. Umožnenie porušovania vašich hraníc. Hľadanie práce, pretože niekto, koho milujete, ju považuje za „úspešnú“, ak už nie je v súlade. Umožniť osobe urobiť niečo, čo vám obom ubližuje, a nebyť opustená.
Ako prestanem zrádzať?
Konaťo mojich 13 krokoch k obnoveniu viery po zrade:
- Vymažte stopy zrady. …
- Odpustiť. …
- Zahoď zradu. …
- Začnite vieru pomaly. …
- Nájdite ostatných, ktorí veria. …
- Získajte späť vieru v seba. …
- Oddeľte sa od ľudí, ktorým nedôverujete. …
- Neprezrádzajte.
Odporúča:
Ako prestať myslieť sebecky?
Ako byť menej sebecký a zvýšiť svoj altruizmus Staňte sa lepším poslucháčom. … Skús vymeniť topánky. … Zistite, ako venovať svoj čas. … Rozdajte niekoľko bezplatných lístkov. … Nájdite silu v prítomnosti v živote. … Zrušte staré zvyky.
Ako prestať žartovať?
Jednominútové praktiky na zastavenie vyhovárania a zníženie hnevu Obmedzte svoje vychvaľovanie na jednu minútu. To je správne. … Urobte výkonné rozhodnutie, že sa na minútu zasmejete. Kto hovorí, že sa nemôžete len tak zasmiať z hnevu, žvásty, celej situácie?
Ako prestať maškrtiť?
Prestať maškrtiť? 10 tipov, ktoré vám to uľahčia Jedzte správne jedlá. Ak chcete jesť menej, je veľmi dôležité, aby ste jedli dosť. … Rozložte si jedlo počas dňa. … Plánujte, keď budete jesť. … Pite vodu, veľa! … Nahraďte cukríky ovocím.
Ako sa prestať biť do seba?
Nasleduje 5 postupov, ktoré vám pomôžu stať sa tým najlepším, čím môžete byť: Zamerajte sa viac na pozitívne sebarozprávanie. Urobte vedomé úsilie, aby ste sa prestali skľučovať. … Precvičujte si láskavosť voči sebe. … Prestaňte sa porovnávať s ostatnými.
Prestať a prestať?
Ukončenie a zastavenie je príkaz alebo žiadosť o zastavenie podozrivých alebo nezákonných aktivít. Prichádzajú vo forme právneho poriadku vydaného vládnou agentúrou alebo súdom alebo vo forme nezáväzného listu, zvyčajne napísaného advokátom.
