Tenisový lakeť je väčšinou spôsobený nadmerným používaním predlaktia v dôsledku opakovanej alebo namáhavej činnosti. Niekedy sa môže vyskytnúť aj po búchaní alebo klepaní lakťom. Ak sú svaly na predlaktí namáhané, môžu sa v blízkosti kostnej hrčky (laterálny epikondyl) na vonkajšej strane lakťa vyvinúť drobné trhlinky a zápaly.
Ako sa zbavíte tenisového lakťa?
Väčšina prípadov tenisového lakťa reaguje na odpočinok, ľad, rehabilitačné cvičenia, lieky proti bolesti a protisilové výstuhy. Toto zranenie trvá 6 mesiacov až 12 mesiacov, kým sa hojí. Trpezlivosť pomáha.
Aká je najlepšia liečba tenisového lakťa?
Liečba pre tenisový lakeť
- Polepte lakť na zníženie bolesti a opuchov. …
- Používanie popruhu lakť na ochranu poranenej šľachy pred ďalším namáhaním.
- Užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín, na pomoc pri bolesti a opuchoch.
Čo je hlavnou príčinou tenisového lakťa?
Príčinou je opakované sťahovanie svalov predlaktia, ktoré používate na narovnanie a zdvihnutie ruky a zápästia. Opakované pohyby a namáhanie tkaniva môže viesť k sérii drobných trhlín v šľachách, ktoré pripevňujú svaly predlaktia ku kostnému výbežku na vonkajšej strane lakťa.
Zmizne niekedy tenisový lakeť?
Tenisový lakeť bude bez neho lepšíliečba (známa ako samoobmedzujúci stav). Tenisový lakeť zvyčajne trvá 6 mesiacov až 2 roky, pričom väčšina ľudí (90 %) sa úplne zotaví do jedného roka. Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je oddýchnuť si zranenú ruku a prestať vykonávať činnosť, ktorá spôsobila problém.
