Pozícia tela Pri šliapaní vody vaše telo zostáva vzpriamené, hlavu nad hladinou. Ak nie ste vertikálne, technicky plávate, nie šliapate! Vaše ruky a nohy sa pohybujú, aby vás udržali nad vodou, hoci dočasne môžete šliapať iba rukami alebo nohami.
Aké svaly fungujú pri šliapaní vody?
Pri šliapaní vody vytvárate povrchový tlak; vaše brušká a svaly bokov, chrbta a hrudníka a dokonca aj chodidlá a ruky sú naverbované, aby vykonávali tvrdú prácu pri tlačení sa dozadu proti vode a udržiavaní zvislej polohy tela v takom nestabilnom prostredí.
Aké sú techniky šliapania vody?
Pri šliapaní vody by vaše telo malo byť vertikálne. Ak nie, skôr plávate ako šliapate! Vaše telo by sa malo sotva kývať hore a dole, s trupom nehybným, ako sa vaše ruky a nohy snažia udržať nad vodou. Dočasne môžete šliapať len rukami alebo nohami.
Prečo je šliapanie vody také ťažké?
Plávanie na chrbte je jednoduchšie ako používanie svalov na poháňanie tela nahor (čo je šliapanie vody). Hmotnosť mokrého oblečenia ešte viac sťažuje šliapanie vody a v týchto naliehavých prípadoch môže byť dieťa oblečené. Plávanie tvárou vo vode je pre ľudí najprirodzenejší spôsob plávania.
Ako dlho dokážete prežiť šliapanie vody?
| Prežitie základy. Osoba s priemernou kondíciou a hmotnosťou dokázala šliapať po vode až 4 hodiny bez záchrannej vesty alebo až 10 hodín, ak je naozaj fit. Ak je telesná forma danej osoby priaznivá, by mohla prežiť dlhšie, keby sa vznášala na chrbte.
