Bagely sú zdravšie ako raňajkové pečivo, ako sú croissanty a šišky, pretože obsahujú menej tuku. Obsahujú tiež menej cukru ako mnohé sladené cereálie a muffiny. Bagely však nie sú také výživné ako nespracované celé zrná, ako napríklad ovsené vločky, takže možno budete chcieť obmieňať svoj výber.
Sú bagety zdravé na chudnutie?
Nadmerná spotreba kalórií z akéhokoľvek jedla, vrátane bagiet, môže viesť k nezdravému priberaniu a sťažiť chudnutie (4). Najlepšie môže byť vychutnať si bagely s mierou a uvedomiť si, koľko kalórií prispievajú k vašej strave.
Je bagel zdravší ako sendvič?
Bagely majú vyšší obsah kalórií. Bagely nie sú na základe kalórií ani náhradou za krájaný chlieb. Len jeden obyčajný biely bagel môže podľa Being He althy TV predstavovať približne 300 kalórií v porovnaní s približne 90 kalóriami na obyčajný krajec bieleho chleba.
Ako zlý je pre vás bagel?
Nie je to tak, že bagety sú vo svojej podstate zlé. Len nie sú zvlášť zdravé. Väčšine bagiet chýbajú vitamíny, minerály a vláknina. Bez vlákniny sa sacharidy v rožku rýchlo strávia, premenia sa na cukor a potom veľmi pravdepodobne na tuk.
Sú bagely zdravšie ako krájaný chlieb?
Pokiaľ ide o sacharidy a kalórie, priemerný obyčajný bagel obsahuje asi 3,15 krajca chleba (bagel obsahuje 245 kalórií, krajecchlieb má 79 kalórií). … Dobre, takže áno, bagely sú hustejšie, kalorické a potenciálne menej zdravé ako kúsok chleba, ale vsadili by ste na to svoje šťastie?
