Zaspávanie počas meditácie je pomerne bežné. Mozgové vlny aktívne počas meditácie môžu byť podobné vlnám v raných štádiách spánku. To znamená, že je len prirodzené cítiť sa z času na čas trochu ospalý počas meditácie.
Môžete po meditácii spať?
Tu je niekoľko dôvodov, prečo počas meditácie zaspávate. 1. Prvým a najčastejším dôvodom je lenivosť tela alebo mysle. To by vás mohlo viesť k tomu, že sa nebudete plne venovať praxi, čo je dôvod, prečo nie ste tak zapojení do procesu meditácie.
Prečo po meditácii spím?
"Keď sa teda zastavíme a naladíme sa na svoje telá v vedomej meditácii, možno zistíme, že sme hlboko unavení." Pred začatím meditačnej praxe si teda doprajte odporúčanú dávku osem hodín spánku. Keď to dosiahnete, bude jednoduchšie zostať bdelým pri meditácii.
Je v poriadku spať po meditácii v Brahma Muhurta?
Brahmamuhurta je ranné obdobie medzi 3:30 a 5:30 hod. Je vhodné na meditáciu. Po dobrom spánku je myseľ osviežená, pokojná a vyrovnaná. … Myseľ sa dá ľahko formovať. Môžete ju naplniť božskými myšlienkami.
Viete meditovať a spať?
Zjednodušene povedané, riadená spánková meditácia zahŕňa meditáciu pred spaním, zvyčajne keď ležíte v posteli. Zatiaľ čo môžete trénovať spánokmeditácia na vlastnú päsť, riadená prax zvyčajne znamená, že počúvate zvukovú nahrávku, ktorá vás prevedie jednotlivými krokmi vedenej spánkovej meditácie.
