Bolesti hlavy s napätím sa vyskytujú keď sa svaly krku a pokožky hlavy napínajú alebo sťahujú. Svalové kontrakcie môžu byť reakciou na stres, depresiu, poranenie hlavy alebo úzkosť. Môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale najčastejšie sa vyskytujú u dospelých a starších tínedžerov. Vyskytuje sa o niečo častejšie u žien a zvyčajne sa vyskytuje v rodinách.
Ako zastavíte tenzné bolesti hlavy?
Môžete:
- Skúste znížiť stres.
- Uistite sa, že spíte, cvičíte a jete podľa pravidelného rozvrhu.
- Uistite sa, že cvičíte správne držanie tela. Postavte sa a seďte vzpriamene.
- Pri práci s počítačom sa snažte nenamáhať oči.
- Ak máte tieto zdravotné problémy, nechajte sa liečiť depresiou alebo úzkosťou.
- Skúste použiť denník bolesti hlavy.
Čo sa deje v mozgu počas tenznej bolesti hlavy?
Počas migrény však tieto podnety pôsobia ako totálny útok. Výsledok: Mozog vytvára nadmernú reakciu na spúšť, jeho elektrický systém (chybne) spúšťa všetky valce. Táto elektrická aktivita spôsobuje zmenu prietoku krvi mozgom, čo následne ovplyvňuje mozgové nervy a spôsobuje bolesť.
Ako začínajú bolesti hlavy?
Niekedy svaly alebo krvné cievy napučiavajú, napínajú sa alebo prechádzajú inými zmenami, ktoré stimulujú okolité nervy alebo na ne vyvíjajú tlak. Tieto nervy posielajú nával bolestivých správ do mozgu a to spôsobuje bolesť hlavy.
Čo je tonajlepší liek na bolesť hlavy?
Tu je 18 účinných domácich prostriedkov na prirodzené zbavenie sa bolestí hlavy
- Pite vodu. Nedostatočná hydratácia môže viesť k bolestiam hlavy. …
- Vezmite si horčík. …
- Obmedzte alkohol. …
- Doprajte si dostatočný spánok. …
- Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom histamínu. …
- Používajte esenciálne oleje. …
- Vyskúšajte vitamín B-komplex. …
- Upokojte bolesť studeným obkladom.
