Metabolické testovanie je nielen vedeckejšie, ale aj výrazne presnejšie. Dietológ môže použiť výšku, hmotnosť a vek osoby na odhad rýchlosti metabolizmu, ale výsledky nie sú také spoľahlivé.
Koľko stojí metabolické testovanie?
Test pokojového metabolizmu určuje, koľko kalórií vaše telo spáli v pokoji, čo vám pomôže rozhodnúť sa, koľko kalórií musíte denne zjesť, aby ste schudli, udržali si alebo pribrali. Každý z týchto testov môže prebiehať kdekoľvek od 100 $ do 250 $, v závislosti od toho, kde sa vykonávajú.
Aký je účel metabolického testovania?
Metabolické testovanie meria, koľko kalórií niekto spaľuje a umožňuje nám zistiť, či spaľuje viac alebo menej, ako by mal. Keď je človek nedostatočne kŕmený, meria tiež, koľko netukovej hmoty (svaly, mozog, tkanivo orgánov atď.) sa spotrebuje ako palivo pre telo.
Ako sa pripravujete na metabolický test?
Ako sa pripraviť na test
- 4-5 hodín pred testom nejedzte ani necvičte.
- 4-5 hodín pred testom nepite kávu.
- 2 hodiny pred testom nefajčite ani nepite alkohol.
- 12 hodín predtým sa nezúčastňujte na silnom/vysoko intenzívnom silovom tréningu.
- Príďte oddýchnutí a uvoľnení.
Môžu lekári kontrolovať váš metabolizmus?
Váš lekár môže vidieť, ako dobre funguje váš metabolizmusBMP. Tento krvný test je ako ukazovateľ funkcie obličiek, hladiny cukru v krvi a ďalších. Môže ponúknuť stopy, ktoré pomôžu odhaliť rôzne choroby.
