„Ľudia, ktorí sú optimistickí, sú viac oddaní svojim cieľom, sú úspešnejší pri dosahovaní svojich cieľov, sú spokojnejší so svojím životom a majú lepšie duševné a fyzické zdravie, keď v porovnaní s pesimistickejšími ľuďmi,“hovorí Suzanne Segerstrom, PhD, profesorka psychológie na University of Kentucky.
Čo prináša optimizmus do života?
Ukazuje sa, že optimistický postoj nám pomáha byť šťastnejšími, úspešnejšími a zdravšími. Optimizmus dokáže chrániť pred depresiou – dokonca aj pre ľudí, ktorí sú ňou ohrození. Optimistický pohľad robí ľudí odolnejšími voči stresu. Optimizmus môže dokonca pomôcť ľuďom žiť dlhšie.
Prečo by sme mali byť v živote optimisti?
Mať pozitívne myslenie je vedecky dokázané, že zvyšuje šťastie a motivuje vás k dosiahnutiu vašich cieľov. … Zdravotné prínosy pozitívneho myslenia a optimizmu zahŕňajú znížený stres, lepšiu psychickú a fyzickú pohodu a lepšie zvládanie stresových situácií.
Ako optimizmus ovplyvňuje váš život?
Optimistickí ľudia zostávajú zdravší a žijú dlhšie. Majú lepšie kardiovaskulárne zdravie - dokonca aj po kontrole rizikových faktorov, silnejšiu imunitnú funkciu a nižšiu úroveň stresu a bolesti. A zdraví ľudia, ktorí sú optimistickí, uvádzajú, že sa cítia lepšie ako rovnako zdraví ľudia, ktorí sú pesimisti.
Je optimizmus životnou zručnosťou?
Optimizmus je anaučená zručnosť. Čo znamená, že môžete zlepšiť svoj výhľad – a kvalitu života – odkiaľkoľvek.
