2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Vaše bedrové flexory sú skupinou svalov v hornej časti stehien, ktoré sú kľúčovými hráčmi pri pohybe spodnej časti tela. Umožňujú vám chodiť, kopať, ohýbať sa a otáčať bokmi. Ale ak sú vaše svaly príliš napäté alebo ak urobíte náhly pohyb, vaše bedrové flexory sa môžu natiahnuť alebo roztrhnúť.
Kde pociťujete bolesť ohýbačov bedrového kĺbu?
Bolesť flexorov bedrového kĺbu je zvyčajne pociťovaná v hornej oblasti slabín, kde sa stehno stretáva s panvou. Aby ste sa vyhli bolestiam ohýbačov bedrového kĺbu, mali by ste týmto svalom venovať väčšiu pozornosť, vysvetľuje doktor Siegrist. Keď sedíte, kolená sú ohnuté a bedrové svaly sú ohnuté a často sa napínajú alebo skracujú.
Ako zistíte, či ste stiahli flexor bedra?
Príznaky natrhnutia alebo natiahnutia flexora bedrového kĺbu
- Ostrá bolesť bedra alebo panvy po traume.
- Náhla bolesť bedra.
- Jemná a boľavá horná časť nohy.
- Svalové kŕče.
- Opuch a modriny na stehnách alebo bokoch.
- Napätie a stuhnutosť po dlhých obdobiach odpočinku.
- Kŕče v hornej časti nohy.
- Bolesť pri zdvíhaní nohy na hrudník.
Ako si uľavíte od bolesti ohýbačov bedrového kĺbu?
Niektoré bežné spôsoby, ako pomôcť pri liečbe preťaženia ohýbačov bedrového kĺbu, sú:
- Odpočívajte svalom, aby ste im pomohli liečiť sa a zároveň sa vyhýbali činnostiam, ktoré by mohli spôsobiť ďalšie namáhanie.
- Nosenie kompresného obalu okolo oblasti. …
- Priloženie ľadového obkladu na postihnutú oblasť. …
- Aplikovanie tepelného zábalu na postihnutú oblasť. …
- Horúca sprcha alebo kúpeľ.
Ako dlho trvá, kým sa natiahnutý flexor bedrového kĺbu zahojí?
Liečenie miernych kmeňov môže trvať niekoľko týždňov, kým na druhej strane ťažkých kmeňov môže trvať až šesť týždňov alebo viac, kým sa úplne zotaví. Nedostatočný odpočinok zvyčajne vedie k väčšej bolesti a zhoršeniu zranenia. Dotieravá bolesť bedrového kĺbu môže zastaviť váš deň.
Odporúča:
Prečo pevný flexor bedrového kĺbu?
Čo spôsobuje tesnosť bedier? Pre väčšinu ľudí je najväčšou príčinou napätia to, čo robíme celý deň: príliš dlhé sedenie je hlavným vinníkom pri napínaní bedrových flexorov. Keď sedíte celý deň za stolom, skracuje sa najmä iliopsoas, čím sú flexory tesné.
Bolesť bedrového kĺbu počas tehotenstva?
Bolesť bedrového kĺbu počas tehotenstva je normálna a ženy nemusia hovoriť so svojím lekárom, pokiaľ bolesť nie je taká silná, že narúša ich každodennú rutinu. Najlepšie je porozprávať sa s lekárom, ak sa bolesť opakuje alebo je konštantná. Ako zmierňujete bolesti bedrového kĺbu počas tehotenstva?
Bolí injekcia kortizónu bedrového kĺbu?
Bude injekcia kortizónu bolieť? Zvyčajne počas kortizónovej injekcie pocítite určité nepohodlie. Väčšina ľudí však tieto injekcie dobre znáša. Použitie ultrazvuku tiež znižuje bolesť tým, že zabezpečuje, aby kortizón smeroval priamo k cieľu.
Pomôže injekcia kortizónu bolesti bedrového kĺbu?
Injekcie kortizónu sú injekcie, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal v určitej oblasti vášho tela. Najčastejšie sa vstrekujú do kĺbov - ako je členok, lakeť, bedrový kĺb, koleno, rameno, chrbtica alebo zápästie. Dokonca aj malé kĺby na rukách alebo nohách môžu mať prospech z injekcií kortizónu.
Obsahujú titánové náhrady bedrového kĺbu kob alt?
Stehenný driek je časť náhrady, ktorá zapadá do stehennej kosti. Historicky sa vyrába z titánu a/alebo kob alt-chrómových kovov. V modernej ére náhrad bedrového kĺbu sú cementované drieky (vložené chirurgickým kostným cementom) zložené z kovov kob alt-chróm.
