Hoci je trenie bradaviek častým problémom bežcov, pomocou týchto ôsmich tipov mu môžete predchádzať a liečiť ho
- Na bradavky použite lubrikant. …
- Noste správne oblečenie. …
- Vyskúšajte si na bradavky mastenec. …
- Aplikujte obväz. …
- Noste športovú podprsenku. …
- Vynechajte košeľu. …
- Vyčistite odreté bradavky. …
- Aplikujte krém.
Ako dlho trvá, kým sa bežecká bradavka zahojí?
Bežeckej bradavke zvyčajne trvá približne 5-7 dní, kým sa úplne zahojí. Tento čas závisí od závažnosti krvácania. Niektorí ľudia pociťujú extrémnu bolesť a je pre nich ťažké pokračovať v behu, zatiaľ čo iným skutočne steká krv po trupe a kazí ich obľúbené bežecké tričko.
Prečo moja bradavka krváca, keď behám?
Krvácanie z bradaviek je priamy dôsledok odierania z priamych účinkov odierania sa o odev, pot a soľ. Bradavky sú najskôr podráždené a citlivé, potom sa objavia otvorené rany s krvácaním.
Ako liečite krvácajúce bradavky?
- Jemne oddeľte svoje dieťa. …
- Jemne si čistite bradavky. …
- Použite krém na bradavky, balzam, gél a/alebo antibakteriálnu masť. …
- Aplikujte odsaté mlieko na bradavky. …
- Vyskúšajte hydrogélové obväzy určené na hojenie bradaviek. …
- Dajte si lieky proti bolesti. …
- Noste mušle na prsia. …
- Venujte pozornosť svojim dojčiacim podprsenkám.
Môžem dojčiťs krvácajúcimi bradavkami?
Ak môžete, pokračujte v dojčení (pre dieťa je celkom bezpečné kŕmiť sa krvácajúcou bradavkou). Ak je to však príliš bolestivé, možno budete musieť na 24 až 48 hodín odobrať dieťa z prsníka, nechať bradavku odpočívať a nakŕmiť dieťa odstriekaným materským mliekom.
