Často krát„originálna“verzia mandľových mliek už obsahuje pridané cukry. Tieto pridané cukry spôsobia inzulínovú reakciu, a preto prerušia váš pôst. Vždy sa rozhodnite pre NESLADENÉ mandľové mlieko, najmä ak plánujete použiť malé množstvo počas hladovania.
Môžem mať počas prerušovaného pôstu v káve mandľové mlieko?
Orieškové mlieka. Trocha orechového mlieka pravdepodobne neovplyvní vaše ciele nalačno, ak si vyberiete nesladenú verziu, ktorá neobsahuje extra bielkoviny (nezabudnite skontrolovať štítok!).
Prerušuje mandľové mlieko pôst?
YES smotany určite prerušia váš pôst! Krémy majú opäť príliš veľa kalórií, čo nepochybne preruší váš pôst! Mandľové mlieko je tak trochu sivá oblasť. Keďže má také nízke množstvo kalórií, niektorí veria, že ak si v rannej káve dáte SPLASH, váš pôst neprerušíte.
Sú mandle povolené pri prerušovanom pôste?
Sú bohaté na bielkoviny, tuky, vitamín E, mangán a horčík. Zahrnutie namočených mandlí do vašej každodennej stravy môže byť prospešné pre vašu pokožku, oči a zdravie mozgu. Sú tiež priateľské k chudnutiu. Jedzte, aby ste prerušili pôst pri prerušovanom pôste.
Čo môžem piť počas prerušovaného pôstu?
V období pôstu nie je povolené žiadne jedlo, ale môžete piť vodu, kávu, čaj a iné nekalorické nápoje. Niektoré formy prerušovaného pôstupovoliť malé množstvá nízkokalorických potravín počas obdobia pôstu. Užívanie doplnkov je vo všeobecnosti povolené počas pôstu, pokiaľ v nich nie sú žiadne kalórie.
