Rovnako ako iné obranné mechanizmy, projekcia je zvyčajne nevedomá a môže skresliť, transformovať alebo nejako ovplyvniť realitu. Klasickým príkladom obranného mechanizmu je, keď jednotlivec povie „Nenávidí ma“namiesto toho, aby vyjadril to, čo skutočne cíti, čo je „Nenávidím ju.“
Je projekcia dobrá alebo zlá?
Psychologická projekcia nie je najzdravší spôsob, ako sa vysporiadať s emóciami, no pre niektorých ľudí je ťažké sa ich zbaviť. … Zistíte, že je oveľa jednoduchšie vysporiadať sa s príšerami vo svojej hlave, než premietať negatívne emócie, ktoré zažívate, na ostatných.
Je projekcia duševná choroba?
Projekcia má tendenciu vystupovať do popredia u normálnych ľudí v čase osobnej alebo politickej krízy, ale častejšie sa vyskytuje pri narcistickej poruche osobnosti alebo hraničnej poruche osobnosti.
Ako môžeme zastaviť projekciu v psychológii?
Vina každého iného? Ako prestať premietať pocity na druhých
- Prestaň hovoriť, že som v poriadku.
- Vyskúšajte všímavosť.
- Naučte sa umenie súcitu so sebou samým.
- Trávte viac času osamote.
- Opýtajte sa, čo si myslíte.
- Naučte sa lepšie komunikovať.
- Uznajte svoju osobnú silu.
- Porozprávajte sa s terapeutom.
Ako prestanem premietať hnev?
Upokojte sa. „Sústreďte sa na svoje dýchanie, aby ste zastavili táranie slov vo vašej hlave, ktoré ospravedlňuje projekcie,“radí Burgo. Vezmiteniekoľko nádychov a výdychov do štyroch a výdych na osem. Toto je jednoduchý a efektívny spôsob, ako sa usadiť.
