2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Dobré možnosti (jedzte 1 porciu týždenne) zahŕňajú kanic, halibut, mahi mahi, chňapal a tuniak žltý. Ryby, ktorým sa treba vyhnúť, zahŕňajú mečiara, žraloka, druhu Hoplostethus, marlin a makrela. Pre úplný zoznam kliknite sem. Všetky ryby, ktoré konzumujú tehotné alebo dojčiace ženy, by mali byť dobre uvarené a na varenie rýb nikdy nepoužívajte mikrovlnnú rúru.
Aké ryby môžem jesť počas tehotenstva?
Jedzte rôzne morské plody, ktoré majú nízky obsah ortuti a vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ako napríklad: Losos . Ančovičky . Sleď.
Ďalšie bezpečné možnosti zahŕňajú:
- Krevety.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Sumec.
- Konzervovaný svetlý tuniak.
Má ryba Mahi Mahi vysoký obsah ortuti?
Dobré možnosti sú bezpečné jesť jednu porciu týždenne. Patria sem modré ryby, kanice, halibut, mahi mahi, tuniak žltoplutvý a chňapal. Ryby, ktorým sa treba vyhnúť, by ste nemali jesť vôbec, pretože obsahujú najvyššie hladiny ortuti. Patrí medzi ne kráľovská makrela, marlin, žralok a mečiar.
Aká ryba nie je vhodná pre tehotné?
Počas tehotenstva vám Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) odporúča vyhýbať sa:
- Tuniak veľkooký.
- Makrela kráľovská.
- Marlin.
- Hlupák pomarančový.
- Mečiar.
- Žralok.
- Tilefish.
Máte povolené ryby počas tehotenstva?
Ak budete jesť príliš veľa ortuti, môže to byť škodlivé pre vaše nenarodené dieťa. vymali obmedziť mastné ryby, pretože môžu obsahovať znečisťujúce látky, ako sú dioxíny a polychlórované bifenyly. Ak ich zjete príliš veľa, môžu byť škodlivé pre vaše nenarodené dieťa.
Odporúča:
Môžete použiť blue tansy, keď ste tehotná?
Silné riedenie a veľmi minimálne použitie len počas tehotenstva. Nie na vnútorné použitie. Nezamieňajte s Tansy Tanacetum vulgare/ Chrysanthemum vulgare, ktoré sú vysoko toxické. Blue Tansy môže byť problémom pre tých, ktorí majú problémy s metabolizmom liekov CYP2D6.
Môžete jesť salámu, keď ste tehotná?
Hoci je najlepšie vyhýbať sa lahôdkovým mäsám, ako sú salámy počas tehotenstva, ak ich musíte jesť, uistite sa, že sú dôkladne zohriate, aby ste predišli riziku nákazy potravinovým patogénom. A ak máte akékoľvek príznaky infekcie, ihneď kontaktujte svojho gynekológa, aby ste zaistili bezpečnosť vás a vášho dieťaťa.
Môžete piť ležiak, keď ste tehotná?
To je dôvod, prečo Ministerstvo zdravotníctva v Spojenom kráľovstve a Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov (ACOG) v USA radí ženám, aby počas tehotenstva nepili žiadny alkohol. Takže aj keď je riziko poškodenia pri pití piva pod 0,5 % ABV extrémne nízke, stále neexistuje žiadna záruka, že je v tehotenstve úplne bezpečné.
Môžete jesť ustrice na grile, keď ste tehotná?
Dôkladne uvarené ryby a mäkkýše vrátane ustríc je bezpečné jesť počas tehotenstva. Varenie rýb ničí škodlivé baktérie a vírusy, ktoré môžu byť počas tehotenstva obzvlášť nebezpečné pre vás a vaše dieťa. Môžem mať ustrice grilované počas tehotenstva?
Môžete jesť mušle, keď ste tehotná?
Hrebenatky môžu byť dobrým doplnkom zdravej výživy počas tehotenstva. Len sa uistite, že dostanete čerstvé mušle, dôkladne ich očistite a uvarte, kým si ich vychutnáte. A ak im dávate prednosť, keď ste tehotná, zvážte ich nahradenie inými druhmi rýb, ktoré majú nízky obsah ortuti.
