Zachovajte neutrálne zápästia: Pri písaní by vaše zápästia nemali byť ohnuté smerom von k malíčku ani dovnútra k palcu. Udržujte zápästia rovno. 4 Neodkladajte si zápästia: Pri písaní by sa vaše ruky mali vznášať nad klávesnicou, aby vaše prsty mohli nájsť správne klávesy pohybom celej ruky.
Ako by mali byť pri písaní umiestnené zápästia?
Zápästia majte vystreté a prsty ohnuté nad klávesmi, pričom palce visia blízko medzerníka. Vaše zápästia by sa mali vznášať nad klávesnicou a rovnobežne s ňou. Vyhnite sa pokušeniu položiť zápästia na podložku zápästia; to je na prestávky medzi písaním, nie keď skutočne búšiš do kláves.
Malo by sa moje zápästie pri písaní opierať o klávesnicu?
Vaše ruky by sa mali pri písaní voľne pohybovať a mali by byť vyvýšené nad zápästím/opierkou dlaní. Pri odpočinku by sa podložka mala dotýkať päty alebo dlane vašej ruky, nie zápästia. Ak sa používajú opierky zápästí/dlaní, mali by byť súčasťou ergonomicky koordinovanej počítačovej pracovnej stanice.
Kde by ste mali mať ruky pri písaní?
Pri používaní klávesnice držte ruky do strán a lakte ohnuté na 90°.
Mala by byť moja klávesnica plochá alebo vyvýšená?
Klávesnica by mala byť na stole naplocho alebo by mala byť mierne naklonená smerom od vás (záporný sklon). Na dosiahnutie záporného sklonu klávesnice je možné použiť podnos klávesnice alebo ergonomickú klávesnicu.
