Vyhnite sa bolestiam penisu Prílišné umývanie penisu mydlom a sprchovými gélmi môže spôsobiť bolesť. Na udržanie dobrej hygieny stačí umyť penis raz denne teplou vodou a potom ho jemne osušiť. Ak chcete použiť mydlo, vyberte jemné alebo neparfumované mydlo, aby ste znížili riziko podráždenia pokožky.
Ako si umývate žaluď?
Jemne si umyte penis každý deň. Opatrne stiahnite a vyčistite spodnú časť predkožky, ako aj špičku penisu (žaluď) iba pomocou vody a veľmi jemného mydla. Nedrhnite túto citlivú oblasť. Uistite sa, že jemne osušíte špičku svojho penisu, oblasť pod predkožkou a zvyšok penisu.
Ako si udržím zdravý žaluď?
Všeobecné tipy
- Zostaňte hydratovaní. Hydratácia je dôležitá pre vaše celkové zdravie, ako aj zdravie vášho penisu. …
- Jedzte vyváženú stravu. …
- Pravidelne cvičte. …
- Cvičte cvičenie panvového dna. …
- Udržujte si zdravú váhu. …
- Precvičujte si zvládanie stresu. …
- Vykonajte spánkovú hygienu. …
- Vyhýbajte sa tabaku.