Neexistujeveľa definitívnych údajov o požívateľnom kolagéne, ale predbežný výskum naznačuje, že doplnky výživy môžu pomôcť pri budovaní čistej svalovej hmoty; zlepšiť hydratáciu a elasticitu pokožky; zníženie vrások pokožky; a znížiť bolesť a/alebo stuhnutosť kĺbov – hoci môže trvať najmenej tri mesiace, kým pocítite výhody, podľa …
Funguje požívanie kolagénu?
Niektoré štúdie ukazujú, že užívanie doplnkov kolagénu počas niekoľkých mesiacov môže zlepšiť elasticitu pokožky, (t.j. vrásky a drsnosť), ako aj príznaky starnutia. Iní ukázali, že konzumácia kolagénu môže zvýšiť hustotu kostí oslabených vekom a môže zlepšiť bolesti kĺbov, chrbta a kolien.
Môžete vstrebávať kolagén orálne?
Viaceré štúdie ukázali, že perorálne podanie kolagénového hydrolyzátu (CH) vedie k absorpcii di- a tri-peptidov. … Výsledky teda ukázali, že CH je absorbovaný prevažne ako peptidy, ktoré následne vstupujú do systémového obehu.
Je kolagén účinný, keď sa užíva perorálne?
Väčšina štúdií o kolagéne sa zamerala na artritídu a hojenie rán a kolagénové doplnky sa ukázali ako účinné. Zatiaľ čo v iných aplikáciách sa vykonalo veľmi málo výskumu, je pravdepodobné, že kolagén užívaný perorálne znižuje molekuly, ktoré vedú k zápalu a ochoreniu.
Aké sú nevýhody užívania kolagénu?
Navyše, kolagénové doplnky majúpotenciál spôsobiť vedľajšie účinky trávenia, ako sú pocity plnosti a pálenia záhy (13). Bez ohľadu na to sa tieto doplnky zdajú byť pre väčšinu ľudí bezpečné. Kolagénové doplnky môžu viesť k vedľajším účinkom, ako je zlá chuť v ústach, pálenie záhy a pocit plnosti.
