Tehotné ženy a ľudia s dnou by mali jesť mäso z orgánov s mierou.
Je bravčové črevo bezpečné pre tehotné?
Nejedzte tieto potraviny počas tehotenstva. Môžu byť skutočne škodlivé pre vás a vaše dieťa. Surové alebo nedostatočne tepelne spracované mäso vrátane hovädzieho, hydinového a bravčového mäsa. To zahŕňa hotdogy a lahôdkové mäso (ako šunka alebo bologna).
Môže tehotná žena jesť kravu?
Hovädzie mäso môžete bezpečne jesť počas tehotenstva ako pokiaľ je dôkladne uvarené, kým sa z neho horí horúca voda bez stopy ružovej alebo krvi . Neodporúča sa jesť zriedkavé alebo nedostatočne tepelne upravené hovädzie mäso1. Hovädzie mäso je dobrým zdrojom bielkovín počas tehotenstva a odporúča sa ho zaradiť ako súčasť zdravej tehotenskej stravy.
Aké potraviny nemôžete jesť počas tehotenstva?
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť v tehotenstve
- Niektoré druhy syrov. Nejedzte plesnivý vyzretý mäkký syr, ako je brie, hermelín a chevre (druh kozieho syra) a iné s podobnou kôrou. …
- Paštéta …
- Surové alebo čiastočne uvarené vajcia. …
- Surové alebo nedostatočne tepelne spracované mäso. …
- Produkty pečene. …
- Doplnky s obsahom vitamínu A. …
- Niektoré druhy rýb. …
- Surové mäkkýše.
Aké mäso môžem jesť tehotná?
Chudé mäso a bielkoviny
Chudé hovädzie, bravčové a kuracie mäso sú vynikajúcim zdrojom vysokokvalitných bielkovín. Hovädzie a bravčové mäso je tiež bohaté na železo, cholín aďalšie vitamíny B – všetky budete počas tehotenstva potrebovať vo vyšších množstvách.
