Rovnako ako ostatné fazule, aj hrachor je vysoko výživný a je dobrou základnou potravinou. Čiernooký hrášok je bohatý na vlákninu a bielkoviny, vďaka čomu je vynikajúcim zdrojom energie.
Aká je najzdravšia fazuľa, ktorú môžete jesť?
9 najzdravších fazulí a strukovín, ktoré môžete jesť
- Cícer. Cícer, známy aj ako fazuľa garbanzo, je skvelým zdrojom vlákniny a bielkovín. …
- Šošovica. Šošovica je skvelým zdrojom vegetariánskych bielkovín a môže byť skvelým doplnkom do polievok a dusených pokrmov. …
- Hrach. …
- Fazuľa. …
- Black Fazuľa. …
- Sójové bôby. …
- Pinto Beans. …
- Navy Beans.
Je čiernooký hrášok dobrý pre vaše oči?
Čiernooký hrášok a strukoviny – Čiernooký hrášok, fazuľa lima, arašidy a fazuľa obsahujú zinok, esenciálny stopový minerál, ktorý sa nachádza vo vysokej koncentrácii vo vašich očiach. Verí sa, že pomáha chrániť vaše oči pred škodlivými účinkami svetla.
Môžete schudnúť jedením čierneho hrachu?
Áno, hrášok čierny vám môže pomôcť schudnúť. Čiernooký hrášok je v skutočnosti nízkotučný a nízkokalorický variant, vďaka čomu je zdravým doplnkom každého plánu na chudnutie. Konzervované možnosti sa líšia obsahom, ale 1/2 šálky hrachu čiernookého má vo všeobecnosti menej ako 100 kalórií a obsahuje asi 1 g tuku.
Je hrachor čierny dobrý pre zdravie čriev?
Napomáha tráveniu
Čiernookýhrášok môže pomáhať zlepšiť trávenie niektorým ľuďom vďaka obsahu vlákniny, ktorá môže pomôcť podporiť pravidelné vyprázdňovanie. To môže byť užitočné najmä pre tých, ktorí majú občasnú zápchu.
