Neexistuje veľa výskumov, ktoré by naznačovali, že potlačené emócie spôsobujú zdravotné problémy. Ale vaše celkové emocionálne a duševné zdravie je priamo spojené s vaším fyzickým zdravím. Potlačený hnev alebo iné negatívne emócie môžu byť spojené s vyšším rizikom vecí ako: Depresia.
Je zadržiavanie emócií zdravé?
“Potláčanie vašich emócií, či už je to hnev, smútok, smútok alebo frustrácia, môže viesť k fyzickému stresu vášho tela. Účinok je rovnaký, aj keď sa základné emócie líšia,“hovorí dočasná klinická psychologička Victoria Tarratt. “Vieme, že to môže ovplyvniť krvný tlak, pamäť a sebavedomie.”
Je nezdravé potláčať emócie?
Áno, stláčanie emócií môže negatívne ovplyvniť vaše stravovacie návyky. V dôsledku toho buď priberáte, alebo chudnete, a to zlým spôsobom. Veľa ľudí sa s tým vie stotožniť.
Prečo neplačem?
Je veľa dôvodov, prečo by ste mohli mať problém vyroniť slzu alebo dve. Môže to byť kvôli fyzickému ochoreniu, ale neschopnosť plakať častejšie hovorí veľa o našom emocionálnom stave, našich presvedčeniach a predsudkoch o plači alebo našich minulých zážitkoch a traume..
Prečo je zdravé plakať?
Výskumníci zistili, že plač uvoľňuje oxytocín a endogénne opioidy, tiež známe ako endorfíny. Tieto chemikálie na dobrý pocit pomáhajú zmierniť fyzické aj emocionálne pocitybolesť.
