Ako zabrániť eskalácii hádky?

Obsah:

Ako zabrániť eskalácii hádky?
Ako zabrániť eskalácii hádky?
Anonim

Postupujte podľa týchto piatich krokov, aby ste utlmili ďalší argument a stali sa silnejším a sebavedomejším lídrom:

  1. Stlačte tlačidlo pozastavenia. Keď si uvedomíte, že konverzácia začína byť vzrušená, zhlboka sa nadýchnite a komentujte rastúce napätie. …
  2. Zhromažďujte svoje myšlienky. …
  3. Vyberte si. …
  4. Prevezmite zodpovednosť. …
  5. Zostaňte prítomný.

Ako zastavíte eskaláciu hádky vo vzťahu?

6 tipov na zmiernenie eskalácie hádky

  1. Nadýchnite sa a zastavte sa. …
  2. Reagujte racionálne, nie emocionálne. …
  3. Pamätajte, že sa nemusíte preukazovať. …
  4. Rozhodnite sa o hodnote argumentu hneď na začiatku. …
  5. Skúste sa vžiť do kože toho druhého a zachovajte si otvorenú myseľ. …
  6. Naučte sa nesúhlasiť s rešpektom a nájdite spoločnú reč.

Ako odstránite hádku?

6 spôsobov, ako zmierniť ostrú hádku

  1. Regulujte svoje vlastné emócie. …
  2. Uznajte pocity toho druhého. …
  3. Nesnažte sa napraviť situáciu alebo vyriešiť problém. …
  4. Zostaňte prítomný; nevzďaľujte sa zo situácie, pokiaľ to nepotrebujete. …
  5. Modelujte primeranú emocionálnu reguláciu a sebakontrolu.

Aký je najlepší spôsob, ako zastaviť hádku?

Tu sú štyri jednoduché výroky, ktoré môžete použiť, aby zastavili hádku 99 percentčas

  1. "Nechaj ma o tom popremýšľať." Čiastočne to funguje, pretože sa tým získava čas. …
  2. „Možno máš pravdu.“Funguje to, pretože to ukazuje ochotu ku kompromisom. …
  3. „Rozumiem.“Toto sú silné slová. …
  4. „Je mi to ľúto.“

Čo by ste nemali robiť pri hádke?

Veci, ktoré by ste nemali robiť počas hádky

  • Byť defenzívny. …
  • Mať pravdu. …
  • „Psychoanalýza“/ čítanie myšlienok. …
  • Zabudnutie počúvať. …
  • Hranie hry Blame. …
  • Pokúšate sa „vyhrať“argument. …
  • Útoky na postavy.

Odporúča: