Problém je však v tom, že sušienky poskytujú viac než len chrumkavosť. Obsahujú veľké množstvo kilojoulov, nezdravé tuky a vysoko spracované sacharidy. A čo viac, majú väčšinou nízky obsah vlákniny a celozrnných výrobkov. Pozrite sa na to takto: dve sušienky plnené krémom obsahujú približne 860 kilojoulov.
Sú sušienky dobré na chudnutie?
NEZDRAVÉ KALÓRIE: Tráviaca sušienka zvyčajne obsahuje minimálne 50 kalórií. Toto nie sú zdravé kalórie, ktoré urýchlia vaše chudnutie. Sú to skôr kalórie, ktoré budú brzdiť vaše chudnutie a ani by ste nevedeli prečo!
Je v poriadku jesť sušienky každý deň?
Koľko sušienok denne by ste teda mali zjesť? Peswani radí, aby ľudia dodržiavali nie viac ako tri sušienky Marie/dva smotanové sušienky denne alebo sušienky bohaté na bielkoviny, ako je Threptin, zatiaľ čo Patwardhan navrhuje, aby sa im ľudia úplne vyhýbali a zvolili si zdravšie možnosti ako orechy alebo poha.
Ktorá sušienka je najlepšia na chudnutie?
Najzdravšie sušienky zoradené od najlepších po najhoršie:
- Celkovo najzdravšia sušienka: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Najzdravšia čokoládová sušienka: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Najnižší obsah cukru: Tesco sladové mliečne sušienky. …
- Najmenej kalorická sušienka: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco pudingové krémy.
Je sušienka nezdravé jedlo?
Čo je nezdravé jedlo? Nezdravé jedlo je nezdravé jedlo, ktoré zahŕňa sladké nápoje, lízanky, čokolády, sladké pochutiny, hranolky a lupienky, chrumkavé pochutiny, sušienky, koláče, väčšinu rýchleho občerstvenia, koláče, rožky, džem a zlato.
