Pri miernej bolesti herniovanej platničky zmiernite zápal, aby ste znížili bolesť. Napríklad priloženie vyhrievacej podušky alebo ľadového obkladu na postihnutú oblasť môže byť dobrým spôsobom, ako dočasne zmierniť bolesť a znížiť zápal.
Aký je najlepší spôsob liečby skĺznutia platničky?
Liečba odpočinkom, liekmi proti bolesti, injekciami do chrbtice a fyzikálnou terapiou je prvým krokom k uzdraveniu. Väčšina ľudí sa zlepší do 6 týždňov a vráti sa k normálnej aktivite. Ak príznaky pretrvávajú, možno odporučiť operáciu.
Ako dlho by ste mali ľadovať herniovanú platničku?
Na zmiernenie bolesti použite teplo alebo ľad. Ak chcete použiť teplo, položte si na chrbát fľašu s teplou vodou, vyhrievaciu podložku alebo teplú látku. Nechoďte spať s vyhrievacou podložkou na koži. Ak chcete použiť ľad, položte ľad alebo studený obklad na oblasť 10 až 20 minút naraz.
Čo by ste nemali robiť s vykĺznutým kotúčom?
Osoba s herniou platničky by sa mala vyhýbať zdvíhaniu ťažkých bremien, náhlemu tlaku na chrbát alebo opakovaným namáhavým činnostiam počas zotavovania. Ľudia by sa mali vyhýbať všetkým cvičeniam, ktoré spôsobujú bolesť alebo majú pocit, že bolesť zhoršujú.
Ako dlho trvá, kým sa vyšmyknutá platnička zahojí?
Väčšina ľudí sa zotaví z vyskočenej platničky do šiestich týždňov bez liečby. Dovtedy existuje množstvo možností liečby, ktorých cieľom je pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť.
