5,0 z 5 hviezdičiek Skvelé cvičenie!! Bojovala som s chudnutím po kúpe dieťaťa číslo 2 už po troch týždňoch vykonávania tohto programu (prvý týždeň som absolvovala dvakrát) už sa cítim oveľa viac fit a moje oblečenie vyzerá oveľa, oveľa lepšie. Takéto výsledky ma nútia presadzovať sa každý týždeň, aby som úspešne dokončil program.
Koľko hmotnosti môžete schudnúť s Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred je cvičebný program navrhnutý osobnou trénerkou celebrít Jillian Michaels. Pozostáva z denných, 20-minútových, vysoko intenzívnych tréningov vykonávaných 30 dní v rade a tvrdí sa, že vám pomôžu schudnúť až 20 libier (9 kg) za mesiac.
Ako dlho trvá roztrhnutie v 30?
Prehľad. DVD Ripped in 30 obsahuje 4 tréningy, od 1. do 4. týždňa. Jillian odporúča, aby ste začali s tréningom v 1. týždni a postúpili na ďalšiu úroveň, keď budete pripravení. Odporúča sa, aby ste cvičili 5-6 dní v týždni, pričom si zaistite oddych aspoň jeden deň v týždni.
Je roztrhané v 30 Hiit?
Áno, program Ripped in 30 je HIIT tréning. HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning) tréningy sú jedným z najrýchlejších spôsobov, ako sa dostať do formy.
Ako efektívny je Jillian Michaels 30 Day Shred?
Je 30 Day Shred efektívny? Áno, je to efektívny spôsob, ako naštartovať svoju fitness cestu a vidieť zmeny za mesiac. Koľko kalórií spálite s Jillian Michaels 30 Day shred? horím asi200 aktívnych kalórií za cvičenie, mám 120 libier.
