Mnoho ľudí s cukrovkou opíše seba ako pocit únavy, letargie alebo únavy. Môže to byť dôsledok stresu, tvrdej práce alebo nedostatočného nočného spánku, ale môže to súvisieť aj s príliš vysokou alebo príliš nízkou hladinou glukózy v krvi.
Ako sa zbavíte diabetickej únavy?
Ako zvládnuť únavu z cukrovky
- udržať si zdravú váhu alebo v prípade potreby schudnúť.
- pravidelné cvičenie.
- zdravá strava.
- cvičiť správnu spánkovú hygienu s pravidelným spaním, 7 až 9 hodinovým spánkom a uvoľnením pred spaním.
- zvládanie a obmedzovanie stresu.
- hľadám podporu od priateľov a rodiny.
Prečo sú diabetici ospalí?
Pri cukrovke je únava spôsobená viacerými faktormi, medzi ktoré patrí: Vysoká hladina cukru v krvi, buď z nedostatku inzulínového hormónu alebo z inzulínovej rezistencie, môže ovplyvniť schopnosť tela dostať glukózu z krvi do buniek na uspokojenie našich energetických potrieb.
Spôsobuje diabetes 2. typu ospalosť?
Únava je jedným z najčastejších symptómov spojených so slabo kontrolovanou hladinou cukru v krvi. Zvýšte hladinu energie tým, že budete venovať pozornosť hladinám glukózy v krvi. Ak máte cukrovku 2. typu a cítite sa unavení, nie ste sama. Únava je symptóm, ktorý sa často spája s týmto stavom.
Spíš s čím veľa?cukrovka?
Ľudia, ktorí majú cukrovku majú často zlé spánkové návyky vrátane ťažkostí so zaspávaním alebo zotrvaním v spánku. Niektorí ľudia s cukrovkou spia príliš veľa, zatiaľ čo iní majú problémy s dostatočným spánkom.
