Premýšľajte o tom ako o strednom bode medzi zdravými kosťami a osteoporózou. Osteopénia je, keď sú vaše kosti slabšie ako normálne, ale nie sú tak ďaleko, aby sa ľahko lámali, čo je charakteristickým znakom osteoporózy. Vaše kosti sú zvyčajne najhustejšie, keď máte okolo 30 rokov.
Čo je najlepšie urobiť pri osteopénii?
Pre ľudí, ktorí majú osteopéniu, existujú spôsoby, ako zvládnuť tento stav a zmierniť príznaky
- Zvýšte príjem vápnika a vitamínu D.
- Nefajčite.
- Obmedzte príjem alkoholu.
- Obmedzte príjem kofeínu.
- Prijmite opatrenia na zabránenie pádu (pri nízkej hustote kostí môžu pády pomerne ľahko viesť k zlomeninám alebo zlomeninám)
Čo je horšia osteopénia alebo osteoporóza?
Rozdiel medzi osteopéniou a osteoporózou je v tom, že pri osteopénii nie je úbytok kostnej hmoty taký závažný ako pri osteoporóze. To znamená, že u niekoho s osteopéniou je väčšia pravdepodobnosť zlomeniny kosti ako u niekoho s normálnou hustotou kostí, ale je menej pravdepodobné, že si zlomí kosť ako u niekoho s osteoporózou.
Vedie osteopénia k osteoporóze?
Akonáhle vaše telo začne rozkladať starú kosť rýchlejšie, ako vytvára novú kosť, vaša kostná hmota začne ubúdať. Strata kostnej hmoty oslabuje vaše kosti a môže spôsobiť ich zlomenie. Začiatok tohto poklesu je známy ako osteopénia. U niektorých ľudí to môže viesť k osteoporóze,čo je viac alarmujúce.
Čo spôsobuje osteopéniu?
Príčiny a rizikové faktory osteopénie
Starnutie je najčastejším rizikovým faktorom osteopénie. Keď vaša kostná hmota vyvrcholí, vaše telo rozkladá starú kosť rýchlejšie, ako vytvára novú kosť. To znamená, že stratíte určitú hustotu kostí. Ženy strácajú kosti rýchlejšie po menopauze v dôsledku nižšej hladiny estrogénu.
