Svalové zášklby sú spôsobené naše svaly sa nedobrovoľne napínajú („sťahujú“) – inými slovami, keď ich v skutočnosti nekontrolujeme. Svalové zášklby sa môžu vyskytnúť z mnohých dôvodov, ako je stres, príliš veľa kofeínu, zlá strava, cvičenie alebo ako vedľajší účinok niektorých liekov.
Ako zastavíte svalové zášklby?
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:
- Naťahovanie. Natiahnutie oblasti, ktorá má svalový kŕč, môže zvyčajne pomôcť zlepšiť alebo zastaviť výskyt kŕčov. …
- Masáž. …
- Ľad alebo teplo. …
- Hydrácia. …
- Mierne cvičenie. …
- Lieky bez lekárskeho predpisu. …
- Aktuálne krémy, ktoré sú protizápalové a zmierňujú bolesť. …
- Hyperventilácia.
Kedy by som sa mal obávať svalových zášklbov?
Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak sú zášklby pretrvávajúce, spôsobujú slabosť alebo stratu svalov, postihujú viaceré časti tela, začínajú po novom lieku alebo po novom zdravotnom stave. Svalové zášklby (tiež nazývané fascikulácia) je jemný pohyb malej oblasti vášho svalu.
Je normálne, že svaly trhajú?
Svalové zášklby sú spôsobené menšími svalovými kontrakciami v danej oblasti alebo nekontrolovateľnými zášklbami svalovej skupiny, ktorú obsluhuje jediné motorické nervové vlákno. Svalové zášklby sú nepatrné a často zostávajú nepovšimnuté. Niektoré sú bežné a normálne.
Je svalové zášklby zlé?
Svalyšklbanie zvyčajne nie je núdzový stav, ale môže to spôsobiť vážny zdravotný stav. Ak sa vaše zášklby stane chronickým alebo pretrvávajúcim problémom, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
