A spodná ortéza môže byť nápomocná pri liečbe lumbálnej spinálnej stenózy jednoducho tým, že ju budete nosiť počas dňa.
Fungujú chrbtové ortézy pri spinálnej stenóze?
Spinálna stenóza.
Výstuha pre lumbálnu spinálnu stenózu je zameraná na zníženie tlaku na a obmedzenie mikropohybov v dolnej časti chrbtice, pričom obe môžu spôsobiť nervový koreň podráždenie a radikulárna bolesť. V niektorých prípadoch môže ortéza pomôcť upraviť držanie tela alebo presunúť váhu na brucho s cieľom uvoľniť tlak z chrbtice.
Koľko hodín denne by ste mali nosiť ortézu?
Je dôležité poznamenať, že chrbtové ortézy nie sú určené na neustále nosenie. Nižšie sú uvedené niektoré aktivity, ktoré môžu byť vhodné na nosenie ortézy, no nie je to určené na nosenie dlhšie ako približne 2 hodiny denne. Nadmerné používanie chrbtovej ortézy môže v skutočnosti viesť k svalovej atrofii a oslabeniu vášho jadra.
Čo pomáha pri bolestiach krížov pri spinálnej stenóze?
Voľne predajné lieky ako aspirín, ibuprofén (Advil, Motrin IB, iné), naproxén (Aleve, iné) a acetaminofén (Tylenol, iné) môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal. Aplikácia teplých alebo studených zábalov. Niektoré príznaky cervikálnej spinálnej stenózy možno zmierniť aplikáciou tepla alebo ľadu na krk.
Ako môžem posilniť chrbát pri spinálnej stenóze?
Od kolena k hrudi
- Ľahni si na chrbát.
- Prinestekoleno k hrudníku.
- Pomocou rúk jemne zatiahnite nohu, kým sa nebudete cítiť pohodlne.
- Vydržte 10 sekúnd a potom položte nohu na podlahu.
- Opakujte s druhou nohou a držte 10 sekúnd.
- Opakujte na každej nohe 3 až 5-krát.
