Sú vložky škodlivé pre vaše nohy?

Sú vložky škodlivé pre vaše nohy?
Sú vložky škodlivé pre vaše nohy?
Anonim

Čo sú to vložky? Stručne povedané, vložky nie sú škodlivé pre vaše nohy, pokiaľ sú správne navrhnuté a používané. V závislosti od vašej vložky a toho, prečo ju nosíte, môžu vložky buď prospieť, alebo spôsobiť poškodenie spodnej časti tela.

Ako dlho by ste mali nosiť vložky?

Prestávka umožňuje chodidlám zvyknúť si na rôzne tlaky a ako vodítko by ste mali: 1) Noste svoje nové ortopedické vložky jednu hodinu počas prvých pár dní. 2) Zvýšte čas nosenia ortézy každý deň o jednu hodinu denne.

Je dobré nosiť vložky?

Vložky do topánok poskytujú tak potrebnú úľavu od bolesti pri problémoch chodidiel, členkov a nôh, ale môžu poskytnúť aj širokú škálu výhod zameraných na zarovnanie chodidiel do zdravej polohy, keď státie, beh a chôdza.

Čo robia vložky do topánok pre vaše nohy?

Môžu poskytovať podporu klenby alebo extra odpruženie na päte, okolo prstov alebo pre celé chodidlo. Vďaka vložkám môžu byť vaše topánky pohodlnejšie, ale nie sú navrhnuté tak, aby opravovali problémy s chodidlami.

Čo sa stane, ak máte príliš veľkú podporu klenby?

Typ chodidla s vysokou klenbou môže viesť k nasledujúcim problémom:

Achilova tendonitída (preťaženie šľachy, ktorá sa pripája k zadnej časti päty), sezamoiditída a Sezamské zlomeniny (bolesť kostí na spodnej časti palca na nohe) Nestabilita členku (vyvrtnutie členku) Artritída členku(artritída v dôsledku preťaženia členkových kĺbov)

Odporúča: