Jedno pomelo obsahuje niekoľko dní odporúčaného denného príjmu vitamínu C, silného antioxidantu a posilňovača imunitného systému. Je tiež bohatý na niekoľko ďalších vitamínov, minerálov a živín vrátane medi, vlákniny a draslíka.
Jesť príliš veľa pomela je zlé?
Vedľajšie účinky pomela:
Nekonzumujte pomelo v nadmerných množstvách, pretože hladina žalúdočnej kyseliny môže byť znepokojivo vysoká. Buďte opatrní pri jedení pomela v prípade, že máte problémy s obličkami a pečeňou.
Čo je lepšie pomelo alebo grapefruit?
Živiny: Jedna šálka grapefruitu poskytuje približne 74 kalórií, 1,5 gramu bielkovín a 2,5 gramu vlákniny. Vďaka tomu je dobrým zdrojom vlákniny, ako aj vynikajúcim zdrojom vitamínov A a C na posilnenie imunity. Pomelo má viac draslíka, ale oveľa menej vitamínu A.
Má pomelo nízky obsah cukru?
Obsah cukru v pomelo bol 5,86 % plnej hmotnosti a na meranie GI sme použili 922 g pomel Majia, ktoré obsahovali asi 50 g cukru, čo sa rovná 50 g glukózy.
Je pomelo dobré na obličkové kamene?
Pomelo neodporúčame ľuďom s problémami obličiek alebo pečene, pretože obsahuje vysoké množstvo vitamínu C.
