Automatická detekcia spánku rozpozná obdobia spánku, ktoré trvajú 24 minút až 14 hodín (vrátane dlhých zdriemnutí), bez ohľadu na to, kedy nastanú. Ak je váš spánok príliš krátky na automatickú detekciu spánku, použite možnosť ponuky Pridať aktivitu a pridajte ho ručne.
Bude WHOOP automaticky rozpoznávať spánok?
WHOOP automaticky sleduje spánok, ktorý sa odpočíta od vašej celkovej potreby spánku počas noci.
Ako pridáte šlofíka do WHOOP?
Ak ste v minulosti vykonávali aktivitu alebo spánok a chceli by ste ich pridať do WHOOP, ak neboli automaticky zistené, vyberte ikonu „Pridať aktivitu“na pravej strane prehľad v aplikácii WHOOP. Potom si môžete vybrať aktivitu alebo spánok a jeho trvanie.
Rozpozná WHOOP, kedy spím?
Odhaľte svoje osobné mýty o spánku pomocou funkcie WHOOP
WHOOP automaticky presne zistí, kedy každú noc zaspíte, ako aj množstvo času, ktoré strávite v bdelosti ľahký spánok a v regeneračných štádiách REM a hlboký spánok. Po prihlásení do aplikácie v čase, keď idete spať, WHOOP zmeria vašu spánkovú latenciu.
Ako WHOOP vie, že spíš?
Váš remienok WHOOP bol od základov navrhnutý tak, aby poskytoval čo najpresnejšie presné sledovanie spánku, zbierame stovky údajových bodov za sekundu z nášho 3-osového akcelerometra, 3- osový gyroskop a snímač srdcovej frekvencie PPG.
