Fytochemikálie môžu stimulovať imunitný systém, spomaliť rýchlosť rastu rakovinových buniek a zabrániť poškodeniu DNA, ktoré môže viesť k rakovine a iným ochoreniam, ako je popísané v nasledujúcej časti s návrhom že mnohé fytochemikálie sú antioxidanty, ktoré chránia bunky tela pred oxidačným poškodením vodou, jedlom, …
Prečo potrebujeme fytochemikálie?
Výskum ukázal, že niektoré fytochemikálie môžu: pomáhať zastaviť tvorbu potenciálnych rakovinotvorných látok (karcinogénov) pomôcť zastaviť karcinogény v napádaní buniek . pomôžte bunkám zastaviť a zničiť rakovinu podobné zmeny.
Prečo je dôležité konzumovať potraviny s fytochemikáliami?
Veľa súčasných dôkazov o výhodách fytochemikálií pochádza z pozorovania ľudí, ktorí sa stravujú prevažne rastlinnou stravou. Ukázalo sa, že títo ľudia majú výrazne nižší výskyt určitých typov rakoviny a srdcových chorôb. … Chráňte bunky a DNA pred poškodením, ktoré môže viesť k rakovine. Znížte zápal.
Prečo sú fytonutrienty dôležité?
Fytonutrienty nie sú nevyhnutné na to, aby ste sa udržali pri živote, na rozdiel od vitamínov a minerálov, ktoré rastlinná strava obsahuje. Ale keď jete alebo pijete fytonutrienty, môžu pomôcť predchádzať chorobám a udržiavať vaše telo v správnom chode. Viac ako 25 000 fytonutrientov sa nachádza v rastlinných potravinách.
Ktorá potravina obsahuje najviac fytochemikálií?
Potraviny sú vysokévo fytochemikáliách zahŕňajú nasledovné:
- brokolica.
- Bobule.
- Sójové orechy.
- Hrušky.
- Ruka.
- Zeler.
- Mrkva.
- Špenát.
