Výskumníci z Monash University v Austrálii vykonali výskum o množstvách FODMAP v rôznych kokosových produktoch. Tu je to, čo zistili o sušenom, strúhanom kokose: 1/4 šálky porcie sa považuje za nízku v FODMAPs. 1/2 šálky má vysoký obsah polyolov, jedného z typov FODMAP.
Je strúhaný kokos ťažko stráviteľný?
Môžu spôsobiť obštrukcie, pretože sú ťažko stráviteľné alebo dráždia črevá: kokos, kukurica, kraby, vláknité potraviny ako zeler, vyprážané jedlá, homáre, huby, orechy, veľa zeleniny používanej v ázijskej kuchyni, pukance, surová zelenina, šaláty, krevety a fazuľa.
Pomáha sušený kokos pri zápche?
Máj pomôcť zdravie trávenia
Kokosové orechy majú vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha zväčšiť objem stolice a podporuje pravidelnosť vyprázdňovania, udržuje váš tráviaci systém zdravý (6, 17).
Narúša vám kokos žalúdok?
Predstavte si to ako prírodný športový nápoj bez množstva kalórií. Niektoré z jeho výhod však môžu byť aj jeho úskalím. „Môžete dostať priveľa draslíka, čo môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a žalúdočnú nevoľnosť, hnačku a potom môžete tiež dostať pridaný cukor v kokosovej vode,“povedal Dr.
Môže vám kokos spôsobiť hnačku?
Kokosová voda môže prispievať k hnačke kvôli obsahu draslíka, FODMAP a pridaného cukru alebo sladidla.
