Ale keďže to na vysokých opätkoch nefunguje tak dobre, vytvára tlak v žilách. "Takže čo sa týka tvojich nôh, natiahneš svaly vpredu, napneš a skrátiš svaly vzadu a spôsobíš opuchnutie nôh a členkov."
Ako zabránim opuchom nôh v podpätkoch?
Ako znížiť opuchy nôh
- Zvýšte aktivitu ľahkým cvičením, ako je chôdza.
- Vyhýbajte sa dlhému státiu.
- Seďte s nohami čo najviac zdvihnutými.
- Obmedzte príjem sodíka.
- Pite veľa vody.
- Vyhnite sa užívaniu laxatív alebo diuretík.
Oslabuje nosenie opätkov vaše členky?
Nositeľ sa musí nakloniť dozadu a použiť viac sily svalov dolnej časti nohy na udržanie rovnováhy. Čím vyšší je podpätok, tým vyššie je riziko straty rovnováhy a poranenia chodidla alebo členka. Môžu sa vyskytnúť vyvrtnutia členka, zlomeniny členka alebo dokonca zlomeniny chodidla a niektoré môžu byť vážne a vyžadujú si operáciu.
Aké poškodenie môže spôsobiť nosenie vysokých opätkov?
Predĺžené nosenie vysokých opätkov a neustále ohýbanie prstov do neprirodzenej polohy môže spôsobiť celý rad ochorení, od zarastania nechtov na nohách až po nezvratné poškodenie šliach nôh. Okrem toho, natlačenie prstov na nohách do úzkej schránky na nohách môže spôsobiť poškodenie nervov a vybočenia, hovorí Dr. Fotopoulos.
Čo to znamenákeď máš nafúknuté členky?
Opuch môže niekedy naznačovať problém, ako je ochorenie srdca, pečene alebo obličiek. Členky, ktoré večer opuchnú, môžu byť znakom zadržiavania soli a vody v dôsledku pravostranného srdcového zlyhania. Ochorenie obličiek môže tiež spôsobiť opuch chodidla a členka.
