Prečo som sebadeštruktívny?

Obsah:

Prečo som sebadeštruktívny?
Prečo som sebadeštruktívny?
Anonim

Sebadeštruktívne správanie môže prameniť z stavu duševného zdravia, ako napríklad: Úzkostné poruchy: Charakterizované oslabujúcim strachom, obavami a úzkosťou. Depresia: Ohromujúci smútok a strata záujmu. Zvyčajne zahŕňa aj rôzne fyzické symptómy.

Čo je príčinou sebadeštruktívneho správania?

Príčiny. Traumy z detstva spôsobené sexuálnym a fyzickým zneužívaním, ako aj narušená rodičovská starostlivosť, sú spojené so sebadeštruktívnym správaním. Zvyčajne takéto správanie vyplýva z nedostatočnej realizácie zdravých mechanizmov zvládania záťaže.

Ako sa vysporiadate so sebadeštruktívnym človekom?

Urobte:

  1. Dajte svojmu partnerovi vedieť, že ho milujete a že vám záleží na jeho blahu.
  2. Prejavte súcit tým, že im dáte vedieť, že chápete boj, s ktorým zápasia, a aké náročné to môže byť opustiť niečo, čo vnímajú ako užitočné v krátkodobom horizonte.

Ako zastavíte deštruktívne myšlienky?

  1. 6 spôsobov, ako prestať nad všetkým premýšľať. Vypadni z vlastnej hlavy a začni konať. …
  2. Všimnite si, keď ste uviaznutí v hlave. …
  3. Zamerajte sa na riešenie problémov. …
  4. Vyrovnaj svoje myšlienky. …
  5. Naplánujte si čas na rozmyslenie. …
  6. Naučte sa schopnosti všímavosti. …
  7. Zmeňte kanál.

Aké sú príklady sebadeštruktívneho správania?

Niektoré sebazničujúcesprávanie je zreteľnejšie, napríklad:

  • pokus o samovraždu.
  • prejedanie.
  • kompulzívne aktivity ako hazardné hry, hranie hier alebo nakupovanie.
  • impulzívne a riskantné sexuálne správanie.
  • nadužívanie alkoholu a drog.
  • sebaporanenie, ako je rezanie, ťahanie za vlasy, pálenie.

Odporúča: