Niektoré ryby vrátane lososa, morského jazyka, tuniaka, sumca, chňapalu, tilapie, platesy a síha majú nižší obsah purínov ako iné druhy rýb a môžu byť zahrnuté vo svojej strave s mierou (dva až trikrát týždenne), ak nekonzumujete iné potraviny bohaté na puríny.
Je losos vhodný na dnu?
Ryby v studenej vode, ako je tuniak, losos a pstruh, môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej, no ich konzumácia srdcu prospieva s mierou môže byť väčšia ako riziko dnavého záchvatu. Slávky, mušle, chobotnice, krevety, ustrice, kraby a homáre by sa mali jesť len raz za čas.
Ktoré ryby majú vysoký obsah purínov?
Morské plody. Niektoré druhy morských plodov – ako napríklad ančovičky, mäkkýše, sardinky a tuniak – majú vyšší obsah purínov ako iné druhy. Ale celkové zdravotné prínosy konzumácie rýb môžu prevážiť riziká pre ľudí s dnou. Mierne porcie rýb môžu byť súčasťou diéty pri dne.
Akých 10 potravín spúšťa dnu?
Potraviny s vysokým obsahom purínov zahŕňajú:
- Niektoré ryby, morské plody a mäkkýše vrátane ančovičiek, sardiniek, makrel, mušlí, sleďov, mušlí, tresky, pstruhov a tresky jednoškvrnnej.
- Niektoré druhy mäsa, ako je slanina, morka, teľacie, zverina, pečeň, hovädzie obličky, mozog a sladké pečivo.
- Alkoholické nápoje.
Ako môžem prirodzene vyplaviť kyselinu močovú?
V tomto článku sa dozviete o ôsmich prirodzených spôsoboch zníženia kyseliny močovejúrovne
- Obmedzte potraviny bohaté na puríny. …
- Jedzte viac potravín s nízkym obsahom purínov. …
- Vyhýbajte sa liekom, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej. …
- Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť. …
- Vyhýbajte sa alkoholu a sladeným nápojom. …
- Pite kávu. …
- Vyskúšajte doplnok vitamínu C. …
- Jedzte čerešne.
