Depresia je spojená s problémami s pamäťou, ako je zábudlivosť alebo zmätenosť. Môže to tiež sťažiť sústredenie sa na prácu alebo iné úlohy, rozhodovanie alebo jasné myslenie. Stres a úzkosť môžu tiež viesť k zlej pamäti. Depresia je spojená so stratou krátkodobej pamäte.
Prečo úzkosť a depresia spôsobujú stratu pamäti?
Depresia spôsobuje fyzické zmeny v mozgu, ktoré môžu prispieť k strate pamäti. Vedci sa domnievajú, že depresia spôsobuje zmeny v mozgu, ktoré ovplyvňujú pamäť. Napríklad, keď niekto zažije depresívnu epizódu, telo prejde do stresovej reakcie a uvoľní hormón nazývaný kortizol.
Môže depresia zhoršiť vašu pamäť?
Závažnosť problémov s pamäťou sa môže líšiť od človeka k človeku. Niektoré výskumy však ukazujú, že kognitívne poruchy majú tendenciu byť menšie v prvej epizóde depresie, zatiaľ čo horšie problémy s pamäťou boli pozorované pri závažnejších symptómoch depresie a opakovaných epizódach nízkej nálady.
Spôsobuje depresia trvalé poškodenie mozgu?
Depresia nielenže spôsobuje, že sa človek cíti smutný a skľúčený – môže tiež natrvalo poškodiť mozog, takže človek má problémy so zapamätaním si a sústredením, keď choroba pominie. Až 20 percent pacientov s depresiou sa nikdy úplne nezotaví.
Ako si môžem zlepšiť pamäť po depresii?
Reklama
- Zahrňte fyzickú aktivitu do svojej každodennej rutiny. Fyzická aktivita zvyšuje prietok krvi do celého tela vrátane mozgu. …
- Zostaňte duševne aktívni. …
- Urobte si poriadok. …
- Jedzte zdravú stravu. …
- Spravujte chronické stavy. …
- Kedy vyhľadať pomoc pri strate pamäti.
