2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Neexistujú žiadne odporúčané liečebné postupy pre samotné nízke sebavedomie. Ak nízke sebavedomie sprevádza iné poruchy, ako je úzkosť alebo depresia, môže sa odporučiť lekárska liečba.
Ako liečite nízke sebavedomie?
Iné spôsoby, ako zlepšiť nízke sebavedomie
- Uvedomte si, v čom ste dobrí. Všetci sme v niečom dobrí, či už je to varenie, spievanie, skladanie hádaniek alebo kamarátstvo. …
- Budujte pozitívne vzťahy. …
- Buďte k sebe láskaví. …
- Naučte sa byť asertívny. …
- Začnite hovoriť „nie“…
- Dajte si výzvu.
Čo je hlavnou príčinou nízkeho sebavedomia?
Niektoré z mnohých príčin nízkeho sebavedomia môžu zahŕňať: Nešťastné detstvo, kde boli rodičia (alebo iní významní ľudia, ako napríklad učitelia) mimoriadne kritickí. Slabý akademický výkon v škole vedie k nedostatku sebadôvery. Prebiehajúce stresujúce životné udalosti, ako je rozpad vzťahu alebo finančné problémy.
Existuje duševná porucha pre nízke sebavedomie?
Zatiaľ čo nízke sebavedomie nevytvára stav sám o sebe, v kombinácii s inými príznakmi môže poukazovať na stavy vrátane (okrem iného) úzkosti, depresie, bipolárnej poruchy poruchy a poruchy osobnosti.
Aká je najlepšia terapia nízkeho sebavedomia?
Našťastie existuje liečba, o ktorej výskum ukázal, že je tou najlepšouúčinný pri náprave nízkeho sebavedomia. Je to kognitívno-behaviorálna terapia. Kognitívno-behaviorálna terapia je najmodernejšou liečbou väčšiny psychologických problémov. Je navrhnutý tak, aby bol stručný, zameraný na problém a aktívny.
Odporúča:
Existuje liek na pískanie?
Predné chvenie výčnelkov sa obyčajne časom a trochou cviku samo upraví, no laterálne vynechanie chripnutia si vyžaduje zásah. Dobrou správou je, že rečová terapia dokáže opraviť oba typy. Zmizne pískanie? Lisp je prekážka reči, ktorá sa špecificky týka vydávania zvukov spojených s písmenami S a Z.
Existuje liek na klaustrofóbiu?
Klaustrofóbia sa dá úspešne liečiť a vyliečiť postupným vystavovaním sa situácii, ktorá spôsobuje váš strach. Toto je známe ako desenzibilizačná alebo samoexpozičná terapia. Môžete to vyskúšať sami pomocou svojpomocných techník alebo to môžete urobiť s pomocou profesionála.
Ako nízke sebavedomie ničí vzťahy?
Výskum ukázal, že sebaúcta ovplyvňuje vašu spokojnosť vo vzťahu, ako aj spokojnosť vášho partnera. Sebaporážacie myšlienky a neistota môžu ovplyvniť spôsob, akým jednáte s partnerom. Nízke sebavedomie môže skresliť vaše vnímanie partnera, podľa Journal of Personality and Social Psychology.
Spôsobuje nízke sebavedomie násilie?
Sebaúcta podľa samotná nemala žiadny vplyv na agresiu a ani vysoké alebo nízke sebavedomie v kombinácii s urážkou. Tieto výsledky potvrdili súvislosť medzi hroziacim egoizmom a agresiou a boli v rozpore s teóriou, že nízke sebavedomie spôsobuje násilie.
Ako prestať mať nízke sebavedomie?
Iné spôsoby, ako zlepšiť nízke sebavedomie Uvedomte si, v čom ste dobrí. Všetci sme v niečom dobrí, či už je to varenie, spievanie, skladanie hádaniek alebo kamarátstvo. … Budujte pozitívne vzťahy. … Buďte k sebe láskaví. … Naučte sa byť asertívny.
