Neexistujú žiadne odporúčané liečebné postupy pre samotné nízke sebavedomie. Ak nízke sebavedomie sprevádza iné poruchy, ako je úzkosť alebo depresia, môže sa odporučiť lekárska liečba.
Ako liečite nízke sebavedomie?
Iné spôsoby, ako zlepšiť nízke sebavedomie
- Uvedomte si, v čom ste dobrí. Všetci sme v niečom dobrí, či už je to varenie, spievanie, skladanie hádaniek alebo kamarátstvo. …
- Budujte pozitívne vzťahy. …
- Buďte k sebe láskaví. …
- Naučte sa byť asertívny. …
- Začnite hovoriť „nie“…
- Dajte si výzvu.
Čo je hlavnou príčinou nízkeho sebavedomia?
Niektoré z mnohých príčin nízkeho sebavedomia môžu zahŕňať: Nešťastné detstvo, kde boli rodičia (alebo iní významní ľudia, ako napríklad učitelia) mimoriadne kritickí. Slabý akademický výkon v škole vedie k nedostatku sebadôvery. Prebiehajúce stresujúce životné udalosti, ako je rozpad vzťahu alebo finančné problémy.
Existuje duševná porucha pre nízke sebavedomie?
Zatiaľ čo nízke sebavedomie nevytvára stav sám o sebe, v kombinácii s inými príznakmi môže poukazovať na stavy vrátane (okrem iného) úzkosti, depresie, bipolárnej poruchy poruchy a poruchy osobnosti.
Aká je najlepšia terapia nízkeho sebavedomia?
Našťastie existuje liečba, o ktorej výskum ukázal, že je tou najlepšouúčinný pri náprave nízkeho sebavedomia. Je to kognitívno-behaviorálna terapia. Kognitívno-behaviorálna terapia je najmodernejšou liečbou väčšiny psychologických problémov. Je navrhnutý tak, aby bol stručný, zameraný na problém a aktívny.
