Nová štúdia publikovaná v Journal of Neuroscience uvádza, že nedostatok spánku v skutočnosti spôsobuje, že sa mozog živí neurónmi a synaptickými spojeniami. Inými slovami, keď nemáte dostatok spánku, váš mozog začne jesť sám seba.
Dokáže váš mozog jesť sám seba?
Môžeme si to predstaviť ako relatívne nemennú štruktúru, no nedávny výskum ukázal, že mozog v skutočnosti neustále mení svoju mikroštruktúru, a to tak, že sa „jesť“sám. Proces jedenia vecí mimo bunky, vrátane iných buniek, sa nazýva fagocytóza.
Je pravda, že ak nespíte, váš mozog sa požiera sám?
Výskumníci nedávno zistili, že neustály dostatok spánku môže spôsobiť, že mozog vyčistí značné množstvo neurónov a synaptických spojení, pričom dodali, že nahradenie strateného spánku nemusí byť schopné napraviť škody. V podstate nedostatok spánku môže spôsobiť, že náš mozog začne jesť sám seba!
Ako dlho trvá, kým váš mozog začne jesť sám seba?
Potreba spánku ďaleko presahuje jednoduché dopĺňanie energie každých 12 hodín. Náš mozog v skutočnosti mení stavy, keď spíme, aby sa odstránili toxické vedľajšie produkty nervovej aktivity, ktoré zostali počas dňa.
Dokáže sa váš mozog opraviť sám?
Váš mozog sa nakoniec vylieči sám. Táto neuroplasticita alebo „plastickosť mozgu“je tým viacnedávny objav, že sivá hmota sa môže skutočne zmenšiť alebo zhustnúť; nervové spojenia môžu byť sfalšované a zjemnené alebo oslabené a prerušené. Zmeny vo fyzickom mozgu sa prejavujú ako zmeny v našich schopnostiach.
