Ako sa vyrovnať s podvádzaním
- Pamätajte: vy za to nemôžete. …
- Prijmite, že veci budú na chvíľu škaredé. …
- Na prvé miesto dajte seba. …
- Pokúste sa zachovať chladnú hlavu. …
- Nerozhodujte sa zo strachu. …
- Obklopte sa svojím tímom. …
- Urobte si mini pauzu od sociálnych sietí. …
- Požiadajte o (odbornú) pomoc, ak ju potrebujete.
Zmizne niekedy bolesť z nevery?
Výskum ukazuje, že vyliečenie z bolesti z nevery vášho partnera trvá približne osemnásť mesiacov až dva roky. Vedieť, že bolesť nezmizne zo dňa na deň, môže byť užitočné, a vedieť, že nakoniec skončí, je tiež cenné v procese hojenia.
Ako začať odznova, keď vás niekto podviedol?
Ako sa posunúť vpred, keď niekto podvádza
- Uistite sa, že máte výčitky svedomia.
- Buďte úprimní, prečo sa to stalo.
- Odstráň pokušenie znovu sa zapojiť do tejto záležitosti.
- Napredujte s brutálnou úprimnosťou a starostlivosťou.
- Buďte selektívni v tom, komu to poviete.
- Zvážte spoluprácu s licencovaným terapeutom.
Dokážete sa preniesť cez podvádzanie?
Realita, neexistuje žiadny „normálny“spôsob, ako cítiť, keď vás partner podvádza. To úplne závisí od okolností a vášho vzťahu. “Je dôležité si uvedomiť, že pocity môžu prichádzať a odchádzať a prejdete rôznymi fázami.”
Akouzdravuješ sa po tom, čo ťa podviedli?
Pri zvládaní následkov nevery vám týchto šesť krokov môže pomôcť vyrovnať sa s tým, čo sa stalo, a vysporiadať sa s emocionálnou horskou dráhou zrady
- Prepracujte svoje pocity. …
- Neobviňujte sa. …
- Nežite minulosťou. …
- Premýšľajte o tom, čo chcete. …
- Postarajte sa o seba. …
- Nebojte sa požiadať o pomoc.
