Mali by ste okamžite zavolať svojho lekára, ak máte bolesť v chvostovej kosti a niektorý z nasledujúcich príznakov: náhle zvýšenie opuchu alebo bolesti . Zápcha ktorá trvá dlho. Náhla necitlivosť, slabosť alebo mravčenie v jednej alebo oboch nohách.
Ako zistíte, či máte zlomeninu kostrče?
Príznaky zlomeniny chvostovej kosti zahŕňajú:
- takmer neustála tupá bolesť v krížoch, tesne nad zadkom.
- bolesť, ktorá sa zhoršuje pri sedení a pri vstávaní zo sedu.
- opuch okolo chvostovej kosti.
- bolesť, ktorá sa zintenzívňuje počas pohybu čriev.
- bolesť, ktorá sa zintenzívňuje pri pohlavnom styku.
Prečo sa bolesť v mojej chvostovej kosti zhoršuje?
Dlhodobé sedenie v nepohodlnej polohe, ako napríklad v práci alebo počas šoférovania, môže spôsobiť príliš veľký tlak na kostrč. To spôsobuje bolesť a nepohodlie, ktoré sa budú zhoršovať, čím dlhšie zostanete v tejto polohe.
Čo by ste nemali robiť, ak vás bolí kostrč?
Aby sa predišlo bolestiam kostrče, ľudia by sa mali vyhýbať dlhému sedeniu a cvičeniam s vysokým nárazom, ako je beh a skákanie. Cvičenia s vysokým dopadom môžu zhoršiť akýkoľvek zápal a spôsobiť ďalšie napnutie panvových a bedrových svalov.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť boľavú kostrč?
Sediac sa predkloňte. Posaďte sa na vankúš v tvare šiškyalebo klinový vankúš (v tvare V). Aplikujte teplo alebo ľad na postihnuté miesto. Vezmite si voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol, iné), ibuprofén (Advil, Motrin IB, iné) alebo aspirín.
