Vodný melón je prekvapivo zdravé ovocie. Má vysoký obsah vody a tiež dodáva mnoho ďalších dôležitých živín, vrátane lykopénu a vitamínu C. Tieto živiny znamenajú, že melón nie je len chutnou nízkokalorickou pochúťkou – je tiež veľmi dobrý pre vaše zdravie.
Aké sú výhody jedenia vodného melónu?
Vodný melón je bohatý na aminokyselinu zvanú citrulín, ktorá môže pomáhať prekrveniu tela a môže znižovať váš krvný tlak. Vaše srdce si tiež užije výhody všetkého, čo lykopén vodný melón obsahuje. Štúdie ukazujú, že môže znížiť riziko infarktu.
Čo sa stane, ak budete jesť melón každý deň?
Zdravotné riziká
Ak však denne jete veľké množstvo ovocia, môžu sa u vás vyskytnúť problémy z príliš veľkého množstva lykopénu alebo draslíka. Konzumácia viac ako 30 mg lykopénu denne by mohla potenciálne spôsobiť nevoľnosť, hnačku, poruchy trávenia a nadúvanie, podľa American Cancer Society.
Kedy by ste nemali jesť melón?
Ak má maso viditeľné tmavé škvrny alebo je pokryté niečím slizkým, mali by ste ho vyhodiť. Ak vyzerá dobre, ale má kyslý alebo nečistý zápach, je to ďalší znak toho, že tento melón nie je dobrý.
Je vodný melón superpotravina?
Superpotravina: Vodný melón. Sladký a šťavnatý vodný melón dokáže viac, než len osviežiť v horúcom letnom dni. Toto všestranné ovocie vám pomôžedostanete dávku vitamínov, antioxidantov a vlákniny.
