Kulturistika nemá žiadny vplyv na výšku. Nepomôže vám vyrásť, ani vás neskráti. Myšlienka, že cvičenie ako dieťa môže zabrzdiť váš rast, je tiež nepravdivá (hoci existuje výhrada k tomu).
Zastaví budovanie svalov rast do výšky?
Zdvíhanie činiek v čase, keď sa dostanete do puberty alebo dospievania neobmedzí vašu výšku. V skutočnosti, keďže silový tréning priamo súvisí so zvýšenou produkciou testosterónu, môže len pomôcť vašim svalom rásť väčšími, hustejšími a silnejšími, dokonca vyššími.
Ktoré cvičenie zastaví výšku?
Pre túto vekovú skupinu by mali byť odporúčané cviky jednoduché, ako napríklad hojdanie alebo preskakovanie lana, aby sa vyhli poškodeniu rastových platničiek a zároveň efektívne spúšťali produkciu rastového hormónu.
Zastavuje telocvičňa výšku?
Ak ste rodičom dieťaťa mladšieho ako 18 rokov, možno vás zaujíma, či silové tréningy, ktoré deti robia v telocvični alebo ako súčasť športového tímu, spomaľujú rast vášho dieťaťa. Hoci sa táto obava zo spomaleného rastu zdá byť oprávnená, dobrou správou je, vaše dieťa nemusí prestať zdvíhať činky.
Zväčšuje sa výška po kulturistike?
Aké cvičenie bude dobré na zvýšenie mojej výšky? … Nemyslím si, že kulturistika niekoho zastaví vo výške. Nesprávny tréning s vlastnou váhou vás môže zakrpatiťrast, ak predčasne vyviniete dostatočný tlak na rastové platničky, aby sa predčasne uzavreli. Muž môže rásť do výšky až do veku 22 rokov.
