Keď sa užíva ústami: Šafran je PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÝ v množstve potravín. Šafran je MOŽNÝ BEZPEČNÝ, ak sa užíva ako liek až 26 týždňov. Niektoré možné vedľajšie účinky zahŕňajú sucho v ústach, úzkosť, nepokoj, ospalosť, zníženú náladu, potenie, nevoľnosť alebo vracanie, zápchu alebo hnačku, zmenu chuti do jedla, návaly horúčavy a bolesť hlavy.
Koľko šafranu si mám dať na spánok?
Dr Lopresti povedal, že výsledky štúdie Murdoch University naznačujú, že štandardizovaný extrakt zo šafranu (affron®) v dávke 14 mg, dvakrát denne počas 28 dní zlepšil kvalitu spánku u dospelých s nekvalitným spánkom, ktorý sami uviedli, pričom väčšina z týchto zmien sa vyskytla počas prvých 7 dní liečby.
Je šafran sedatívum?
Šafrán sa tradične používa ako jeho sedatívum, emmenagogum, stimulant (chuť do jedla), afrodiziakum, diaforetické a antidepresívne vlastnosti a pri širokej škále stavov vrátane kŕčov, astma, menštruačné poruchy, ochorenie pečene a bolesť.
Ako dlho trvá, kým šafran pôsobí?
Saffron začína pôsobiť na depresiu už za 1 týždeň a jeho výhody sa počas prvých dvoch mesiacov neustále zvyšujú. Ako to funguje? Šafran podporuje zdravie mozgu prostredníctvom antioxidačných, protizápalových a neuroprotektívnych účinkov.
Prečo vám šafran pomáha spať?
V súlade s tradičným používaním šafranu na upokojenie nálady, nedávne štúdie ukazujú, že tietozlúčeniny pomáhajú podporovať normálnu zápalovú odpoveď, znižujú hladiny stresového hormónu kortizolu a môžu pomôcť vyrovnať hladiny dôležitých mozgových chemikálií regulujúcich náladu a spánok, ako je serotonín, dopamín a …
