Supinácia je zvyčajne výsledkom zdedeného problému so štruktúrou vášho chodidla. Inými slovami, môže prebiehať v rodinách. Supinácia môže byť spôsobená aj slabosťou určitých svalov chodidla, členka a nohy.
Dokážete opraviť supináciu?
Supináciu je možné korigovať pomocou ortopedických vložiek, ktoré pomáhajú zabrániť tomu, aby sa vaša noha kotúľala smerom von.
Viete opraviť pronáciu?
Niektorým ľuďom sa členok pri každom kroku posúva príliš dole a dovnútra, čo je známe ako nadmerná pronácia. Môže to viesť k zraneniu, ale dá sa to napraviť správnou obuvou, vložkami alebo ortopedickými vložkami.
Čo spôsobuje podpronáciu?
Podpronácia alebo supinácia nastáva, keď členok sa pri pristávaní alebo odtláčaní veľmi nepresunie dovnútra (menej ako 15 percent), čo spôsobí, že sa chodidlo vyvalí smerom von a vyvíja tlak na členok a prsty na nohách. Ak sa supinácia nezvládne, môže viesť k silnej bolesti, zraneniu a poškodeniu tkanív na chodidlách.
Čo to znamená, ak chodíte po vonkajšej strane chodidiel?
Supinácia a pronácia sú súčasťou kroku. Supinácia nastáva, keď je váha umiestnená na vonkajšiu stranu chodidla počas chôdze alebo behu. Keď sa stane opak a človek presunie svoju váhu z päty na prednú časť chodidla, nazýva sa to pronácia.
