Šírka ramien sa dá do určitej miery zmeniť. Nemôžete zmeniť štruktúru kostí, ktorá je určená väčšinou genetikou. … Môžete však vybudovať a rozvíjať svalnaté ramená. Môžete použiť tréningové metódy na posilnenie ramien, vďaka čomu vyzerajú širšie a esteticky príjemné.
Ako si rozšírim ramená?
1 Metóda 1 z 3: Použitie silového tréningu
- Vyskúšajte bočné bočné strany. Jedným z dobrých cvikov na budovanie svalov ramien je bočné zdvíhanie. …
- Vykonajte vzpriamené riadky so širokým úchopom. …
- Skúste zdvihnúť zadný deltový sval. …
- Vykonajte zdvihy predného deltového svalu. …
- Vykonajte tlaky nad hlavou. …
- Vyskúšajte príťahy so širokým úchopom. …
- Vykonajte kliky v štýle šťuky.
V akom veku máte širšie ramená?
Ako prechádzate pubertou, vyrastiete, rozšíria sa vám ramená a ako sa vám zväčšia svaly, zvýši sa aj vaša váha. K tomu zvyčajne dochádza neskôr v puberte, okolo 15 až 18 rokov.
Majú niektorí ľudia prirodzene široké ramená?
Niektorí ľudia sú obdarení dobrou genetikou, prirodzene dlhými kľúčnymi kosťami a úzkymi bokmi. … To je dostatočný rastový potenciál na to, aby si človek vybudoval veľmi široké ramená, dokonca aj s krátkymi kľúčnymi kosťami. Napokon, žijeme v trojrozmernom svete, kde sa berie do úvahy celková šírka a veľkosť hornej časti tela človeka.
Sú široké ramená na žene príťažlivé?
Áno, je to tak: Široké ramená u ženy jej môžu pomôcť rýchlo určiť, ktorých mužov odrádza vlastnosť, ktorá, celkom úprimne, by sa mala považovať za mimoriadne príťažlivú. Hoci mnohí muži považujú túto vlastnosť za sexi a príťažlivú, je tiež pravda, že niektorí muži nemajú radi široké ramená u opačného pohlavia.
