Väčšinou sú spôsobené stresom a úzkosťou alebo preto, že ste vypili príliš veľa kofeínu, nikotínu alebo alkoholu. Môžu sa tiež stať, keď ste tehotná. V zriedkavých prípadoch môže byť palpitácia príznakom vážnejšieho srdcového ochorenia. Ak máte búšenie srdca, navštívte svojho lekára.
Ako zastavíte búšenie srdca?
Čo môžem urobiť, aby som predišiel palpitáciám?
- Znížte úroveň stresu (pomocou hlbokých dychových a/alebo relaxačných cvičení, jogy, tai chi, riadených snímok) alebo techník biofeedbacku.
- Vyhýbajte sa alebo obmedzte množstvo alkoholu, ktoré pijete.
- Vyhýbajte sa alebo obmedzujte množstvo kofeínu vo vašej strave.
- Nefajčite ani nepoužívajte tabakové/nikotínové výrobky.
Ako dlho trvajú búšenie srdca?
Búšenie srdca je bežné a často trvá niekoľko sekúnd. Vyššie uvedené tipy môžu pomôcť zastaviť palpitácie a znížiť ich výskyt. Porozprávajte sa s lekárom, ak pocit trvá dlhšie ako niekoľko sekúnd.
Kedy by som sa mal báť búšenia srdca?
Ak vaše búšenie srdca trvá dlhšie ako niekoľko sekúnd alebo sa vyskytuje často, mali by ste zavolať svojho lekára. Ak ste zdravý, nemusíte sa obávať krátkeho búšenia srdca, ktoré sa stane len občas.
Čo sa stane, keď búšiš?
Búšenie srdca je pocit, že vaše srdce vynechalo úder alebo pridalo niečo navyšebeat. Môžete tiež mať pocit, že vaše srdce bije, búši alebo trepe. Môžete si príliš uvedomovať tlkot svojho srdca. Tento pocit môžete cítiť na krku, hrdle alebo hrudníku.
