Existuje 13 základných vitamínov - vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, niacín, kyselina pantoténová, biotín, B 6, B12 a folát). Vitamíny majú rôzne funkcie, aby pomohli telu správne fungovať.
Koľko druhov vitamínov existuje?
Vitamíny sú klasifikované ako rozpustné vo vode alebo rozpustné v tukoch. U ľudí je 13 vitamínov: 4 rozpustné v tukoch (A, D, E a K) a 9 vo vode rozpustných (8 vitamínov B a vitamín C).
Akých je 5 druhov vitamínov?
Sú to:
- Vitamín A.
- Vitamín C.
- Vitamín D.
- Vitamín E.
- Vitamín K.
- Vitamín B1 (tiamín)
- Vitamín B2 (riboflavín)
- Vitamín B3 (niacín)
Akých je 7 vitamínov?
Podľa odborníkov na výživu toto je 7 zložiek, ktoré by mal mať váš multivitamín
- Vitamín D. Vitamín D pomáha nášmu telu absorbovať vápnik, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí. …
- Horčík. Horčík je základná živina, čo znamená, že ho musíme prijímať z potravy alebo doplnkov. …
- Vápnik. …
- Zinok. …
- Železo. …
- Folate. …
- Vitamín B-12.
Čo je vitamín a jeho druhy?
Vitamíny sú látky, ktoré naše telo potrebuje na normálny vývoj a fungovanie. Zahŕňajú vitamíny A, C, D, E a K, cholín a vitamíny B (tiamín,riboflavín, niacín, kyselina pantoténová, biotín, vitamín B6, vitamín B12 a folát/kyselina listová).
