Pre vyznávačov ktoréhokoľvek z týchto režimov sú tradičné balené cereálie prísne za hranicami – nielen sladké obľúbené detské chrumky ako Cinnamon Toast Crunch a Lucky Charms, ale aj „zdravé“odrody ako Cheerios a Raisin Bran, ktoré sú vyrobené zo zŕn (nie-nie) a bohaté na sacharidy (17 gramov a 38 gramov …
Aké cereálie môžem jesť pri keto diéte?
Najlepšie cereálie vhodné pre keto
- Kitchfix Paleo Granola bez obilnín | Vegánsky rastlinný proteín | Bezlepkové, s nízkym obsahom cukru, s nízkym obsahom sacharidov | Kakaová morská soľ 10 oz. …
- Sedemnedeľné cereálne müsli cereálne 4-príchutové balenie {12 oz.
Môžete jesť ovsené vločky na keto?
Môže však zapadnúť aj do Keto diéty? Áno! Čisté, surové (nie predvarené) ovsené vločky sú tiež skvelým zdrojom odolného škrobu; dôležitá zložka v keto diéte. A 1/4 šálky až 1/2 šálky (suchá odmerka) obsahuje len asi 12 až 24 g dostupných sacharidov.
Môžete si dať mlieko na keto?
Nápoje, ktorým by ste sa mali snažiť vyhnúť pri keto diéte
Mliečne mlieko má tiež vysoký obsah sacharidov, takže nie je vhodné pre keto. Vynechajte (alebo prinajmenšom obmedzte) aj diétne nápoje, hovorí Jill Keene, RDN, ktorá je v súkromnej praxi vo White Plains v New Yorku. Niektoré umelé sladidlá môžu negatívne ovplyvniť hladinu cukru v krvi, hovorí.
Je diétna cola alebo Coke nula lepšia pre keto?
Coke Zero neobsahuje sacharidy ani kalórie, čo znamená, že vás pravdepodobne nevyradíketóza. Avšak vzhľadom na to, že časté pitie diétnej sódy je spojené s nepriaznivými účinkami na zdravie, voda je najlepšou voľbou.
