Ako prestať opúšťať sám seba
- Dovoľte si mať pocity a potreby. Každý má pocity a potreby. …
- Dovoľte si byť kreatívni, svojrázni a jedineční vy. Snažte sa neskrývať časti seba zo strachu z nesúhlasu alebo odsúdenia. …
- Zaobchádzajte so sebou so súcitom. …
- Postavte sa za seba.
Ako sa vyrovnávate s opustením seba?
Základným riešením opustenia seba je sebadôvera a záväzok voči sebe samému. Čokoľvek, čo zahŕňa starostlivosť o seba, sebaobjavovanie alebo presadzovanie sa, je krok správnym smerom. Ďalšou časťou môže byť naučiť sa zvládať tlak rovesníkov (áno, presne ako na strednej škole!).
Aké sú znaky problémov s opustením?
Bežné príznaky problémov s opustením zahŕňajú:
- Dávate príliš veľa alebo sa príliš snažíte potešiť.
- Žiarlivosť vo vašom vzťahu alebo vo vzťahu iných.
- Problémy s dôverou v zámery svojho partnera.
- Pocit neistoty ohľadom vášho vzťahu.
- Máte problém cítiť sa emocionálne intímne.
- Potreba ovládať alebo byť ovládaný svojím partnerom.
Dajú sa problémy s opustením vyliečiť?
S opustením prichádzajú obranné mechanizmy.
Na vyliečenie z akéhokoľvek typu straty existuje len jedno hlavné riešenie smútku. Ak ste boli opustení, či už natrvalo alebo dočasne, potom ste zranení. Jediná cestavyliečiť emocionálne zranenie je smútiť.
Čo je koreňom opustenia?
Problémy s opustením vznikajú keď má jednotlivec silný strach zo straty blízkych. Strach z opustenia je formou úzkosti. Často sa začína v detstve, keď dieťa zažije traumatickú stratu. Deti, ktoré prejdú touto skúsenosťou, sa potom môžu začať báť straty iných dôležitých ľudí vo svojom živote.
