Vytvorte si zdravé hranice
- Buď si vedomý seba samého. Majte povedomie o svojej vlastnej úrovni pohodlia. Zistite, v ktorých situáciách sa cítite zranení, nepokojní alebo nahnevaní.
- Komunikujte so svojím partnerom. Spomeňte si, že sú určité veci, ktoré nebudete tolerovať, napríklad keď vás kričia alebo vám klamú.
- Dodržujte, čo hovoríte. Žiadne výnimky.
Čo je príčinou nezrelosti?
Emocionálna zrelosť je spojená s rozvojom človeka. Výskumy ukazujú, že kým dospievajúci môžu uvažovať rovnako ako dospelí, často im chýba rovnaká úroveň emocionálnej zrelosti. K emocionálnej nezrelosti dospelých môže viesť množstvo faktorov, od nedostatku podporného rodičovstva v detstve až po základnú traumu.
Aké sú príznaky nezrelosti?
15 bežných príznakov, že niekto je nezrelý, podľa Reddit
- Nenesiete zodpovednosť za svoje činy. Reddit. …
- Potreba byť stredobodom pozornosti. …
- Nepriznanie, že sa mýlite. …
- Nezodpovedné míňacie návyky. …
- Neuvedomovanie si toho, ako pôsobíte na ostatných. …
- Oslovovanie iných. …
- Užívanie si pohoršovania ostatných. …
- Nadmerné zdieľanie na sociálnych médiách.
Ako môžem emocionálne vyrásť?
10 návykov na dosiahnutie emocionálnej zrelosti
- Prvý krok: Nacvičte si dosiahnutie svojich cieľov. …
- Druhý krok: Denné afirmácie sledujú cenu. …
- Tretí krok: Nastavtezdravé hranice. …
- Štvrtý krok: Naučte sa pauzovať. …
- Šiesty krok: Vneste do svojej práce emocionálnu zrelosť. …
- Sedem krok: Rast správania.
Čo robí človeka detinským?
Niečí psychologický alebo emocionálny vek je často zrejmý z emocionálnych reakcií a návykov. Medzi príznaky emocionálneho detinskosti patrí emocionálne eskalácie, obviňovanie, klamstvá a osočovanie. Niekto, kto je emocionálne detinský, môže mať tiež slabú kontrolu nad impulzmi, musí byť stredobodom pozornosti alebo sa zapojiť do šikanovania.
